🎉 50% zniżki na BodyPal Premium z kodem PROMO50

Pieczarki kalorie i wartości odżywcze

Pieczarki, gotowane, bez soli
44kcal
1 porcja · 156 g, gotowane, bez soli
25%białko
3,4 gBiałko
8 gWęglowodany
0,7 gTłuszcz
Jak spalić 44 kcal
—Szybki marsz
—Trucht
—Rower, umiarkowane tempo
—Pływanie
Bez liczenia.
BodyPal sam liczy te kalorie na podstawie Twoich kroków i treningów.
Pobierz w App StorePobierz z Google Play
Wartości odżywcze
Gotowane, bez soli · w 156 g
Wartość energetyczna44 kcal
Białko3,4 g
Węglowodany8,3 g
Tłuszcz0,7 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone0,1 g
Cholesterol0 mg
Sód3 mg
Potas555 mg
Żelazo2,7 mg

Źródło: USDA FoodData Central

🛡️
Sprawdzone wartości odżywcze

Wartości odżywcze na tej stronie dotyczą produktu w postaci, w jakiej je się go w Polsce, i zostały sprawdzone z podanym rekordem bazy USDA FoodData Central, której używamy jako międzynarodowego punktu odniesienia. Dane produktów markowych pochodzą z etykiet producentów. Ostatnia weryfikacja: wrzesień 2026. Jak weryfikujemy nasze dane →

Popularne pieczarki w sklepach w Polsce
Według popularności w bazie BodyPal
#  Produktkcal / 100 g
1Edmal Pieczarki marynowane100 g26 kcal
2Rolnik Pieczarki marynowane100 g21 kcal
3Nasza Spiżarnia Pieczarki marynowane100 g27 kcal
4Urbanek Pieczarki marynowane1 porcja · 50 g35 kcal
5Zgoda Pieczarki marynowane100 g27 kcal
6Baresa Pieczarki marynowane100 g31 kcal
7Tekmar Pieczarki marynowane100 g23 kcal
8Ryneczek Lidla Pieczarki brązowe100 g26 kcal

Wartości z etykiet dotyczą pieczarek marynowanych lub surowych, dlatego różnią się od pieczarek gotowanych.
Źródło: etykiety producentów (baza BodyPal).

Podobne produkty
Kalorie w 100 g
Darmowe kalkulatory
Te same obliczenia, te same dane, za darmo

Wszystkie kalkulatory →

Najczęstsze pytania
Ile kalorii mają pieczarki?

Porcja gotowanych pieczarek (156 g) ma 44 kcal, a 100 g gotowanych pieczarek to 28 kcal.

Ile kalorii ma jedna pieczarka?

Jedna gotowana pieczarka (12 g) ma 3 kcal.

Ile kalorii mają pieczarki smażone na oleju?

Pieczarki smażone na oleju mają 70 kcal w 100 g, a porcja 160 g to 112 kcal.

Ile białka mają pieczarki?

100 g gotowanych pieczarek zawiera 2,2 g białka, a porcja 156 g zawiera 3,4 g białka przy 0,7 g tłuszczu.