🎉 50% zniżki na BodyPal Premium z kodem PROMO50

Pierś z kurczaka: kalorie i wartości odżywcze

Pierś z kurczaka, pieczona, bez skóry i kości
284kcal
1 cała pierś · 172 g, pieczona, bez skóry i kości
79%białko
53 gBiałko
0 gWęglowodany
6,1 gTłuszcz
Jak spalić 284 kcal
—Szybki marsz
—Trucht
—Rower, umiarkowane tempo
—Pływanie
Bez liczenia.
BodyPal sam liczy te kalorie na podstawie Twoich kroków i treningów.
Pobierz w App StorePobierz z Google Play
Wartości odżywcze
Pieczona, bez skóry i kości · w 172 g
Wartość energetyczna284 kcal
Białko53 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz6,1 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone1,7 g
Cholesterol146 mg
Sód127 mg
Potas440 mg
Żelazo1,8 mg

Źródło: USDA FoodData Central

🛡️
Sprawdzone wartości odżywcze

Wartości odżywcze na tej stronie dotyczą produktu w postaci, w jakiej je się go w Polsce, i zostały sprawdzone z podanym rekordem bazy USDA FoodData Central, której używamy jako międzynarodowego punktu odniesienia. Dane produktów markowych pochodzą z etykiet producentów. Ostatnia weryfikacja: wrzesień 2026. Jak weryfikujemy nasze dane →

Popularne marki piersi z kurczaka w Polsce
Według popularności w bazie BodyPal
#  Produktkcal / 100 g
1Balcerzak Pierś z kurczaka1 opakowanie · 300 g109 kcal
2Ashfield Pierś z kurczaka100 g110 kcal
3Mihau Pierś z kurczaka1 opakowanie · 300 g200 kcal
4Tesco Pierś z kurczaka100 g151 kcal
5Meine Metzgerei Pierś z kurczaka100 g102 kcal
6Olyash Pierś z kurczaka1 opakowanie · 300 g98 kcal
7Purland Pierś z kurczaka1 opakowanie · 300 g103 kcal
8BeFoodie Pierś z kurczaka1 opakowanie · 300 g118 kcal

Większość etykiet podaje wartości dla surowego mięsa, dlatego są niższe niż dla piersi pieczonej.
Źródło: etykiety producentów (baza BodyPal).

Podobne produkty
Kalorie w 100 g
Darmowe kalkulatory
Te same obliczenia, te same dane, za darmo

Wszystkie kalkulatory →

Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma pierś z kurczaka?

Cała pieczona pierś z kurczaka bez skóry (172 g) ma 284 kcal, a połowa piersi (86 g) ma 142 kcal.

Ile kalorii ma 100 g piersi z kurczaka?

100 g pieczonej piersi z kurczaka bez skóry ma 165 kcal, 31,0 g białka, 3,6 g tłuszczu i 0 g węglowodanów.

Ile białka ma pierś z kurczaka?

Cała pieczona pierś (172 g) zawiera 53,4 g białka, czyli 31,0 g w każdych 100 g.

Ile kalorii ma gotowana pierś z kurczaka?

Pierś z kurczaka gotowana w płynie, bez skóry, ma 151 kcal w 100 g, czyli mniej niż pieczona (165 kcal) i smażona (187 kcal).