🎉 50% zniżki na BodyPal Premium z kodem PROMO50

Rzodkiewka kalorie i wartości odżywcze

Rzodkiewka, surowa
1kcal
1 średnia rzodkiewka · 4 g, surowa
16%białko
0 gBiałko
0 gWęglowodany
0 gTłuszcz
Jak spalić 1 kcal
—Szybki marsz
—Trucht
—Rower, umiarkowane tempo
—Pływanie
Bez liczenia.
BodyPal sam liczy te kalorie na podstawie Twoich kroków i treningów.
Pobierz w App StorePobierz z Google Play
Wartości odżywcze
Surowa · w 4 g
Wartość energetyczna1 kcal
Białko0 g
Węglowodany0,2 g
Tłuszcz0 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone0 g
Cholesterol0 mg
Sód2 mg
Potas10 mg
Żelazo0 mg

Źródło: USDA FoodData Central

🛡️
Sprawdzone wartości odżywcze

Wartości odżywcze na tej stronie dotyczą produktu w postaci, w jakiej je się go w Polsce, i zostały sprawdzone z podanym rekordem bazy USDA FoodData Central, której używamy jako międzynarodowego punktu odniesienia. Dane produktów markowych pochodzą z etykiet producentów. Ostatnia weryfikacja: wrzesień 2026. Jak weryfikujemy nasze dane →

Popularne produkty z rzodkiewki w Polsce
Według popularności w bazie BodyPal
#  Produktkcal / 100 g
1Nasza Spiżarnia Rzodkiewka kiszona100 g17 kcal

Na liście jest rzodkiewka kiszona, a nie świeża, więc jej wartości z etykiety różnią się od surowej.
Źródło: etykiety producentów (baza BodyPal).

Podobne produkty
Kalorie w 100 g
Darmowe kalkulatory
Te same obliczenia, te same dane, za darmo

Wszystkie kalkulatory →

Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma rzodkiewka?

Jedna średnia surowa rzodkiewka (4,5 g) ma około 1 kcal, duża (9 g) również około 1 kcal. Dziesięć średnich rzodkiewek (45 g) to 7 kcal.

Ile kalorii ma 100 g rzodkiewki?

W 100 g surowej rzodkiewki jest 16 kcal, 0,7 g białka, 3,4 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Rzodkiewka czy kalafior: co ma mniej kalorii?

Rzodkiewka ma 16 kcal w 100 g, a kalafior 25 kcal, więc rzodkiewka jest lżejsza o 9 kcal na każde 100 g.

Ile węglowodanów ma rzodkiewka?

Surowa rzodkiewka ma 3,4 g węglowodanów w 100 g, w tym 1,6 g błonnika i 1,9 g cukrów. Porcja plasterków (116 g) to 3,9 g węglowodanów i 19 kcal.