Calorias do grão de bico: 269 kcal por porção [100 g: 164]

Calorias do grão de bico e tabela nutricional

269kcal

1 porção · 164 g, cozido, sem sal

21%proteínas

14,5 gProteínas

45 gCarboidratos

4,2 gGorduras

Como queimar 269 kcal

Pesokg

—Caminhada rápida

—Corrida leve

—Bicicleta, ritmo moderado

—Natação

Sem fazer contas.
O BodyPal conta essas calorias automaticamente a partir dos seus passos e treinos.

Informação nutricional

Cozido, sem sal · por 164 g

Calorias	269 kcal
Proteínas	14,5 g
Carboidratos	45 g
Gorduras totais	4,2 g
Gorduras saturadas	0,4 g
Colesterol	0 mg
Sódio	11 mg
Potássio	477 mg
Ferro	4,7 mg

Fonte: USDA FoodData Central

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Dados nutricionais verificados

Os valores desta página referem-se ao alimento tal como é consumido no Brasil e foram conferidos com o registro indicado do USDA FoodData Central, usado como referência internacional. Os produtos de marca trazem os valores do rótulo de cada fabricante. Última verificação: setembro de 2026. Como verificamos nossos dados →

Marcas de grão de bico mais populares no Brasil

Em ordem de popularidade no banco de dados do BodyPal

# Produtokcal / 100 g

1Campo Largo Grão de bico100 g118 kcal

2Compal Grão de bico100 g111 kcal

3Pingo Doce Grão de bico100 g117 kcal

4Dona Zu Grão de bico100 g365 kcal

5Knorr Grão de bico100 g119 kcal

6Bonduelle Grão de bico100 g159 kcal

7Oderich Grão de bico100 g99 kcal

8Kicaldo Grão de bico100 g213 kcal

O grão de bico em conserva tem de 98,5 a 159 kcal por 100 g no rótulo, enquanto o grão seco, como o da Dona Zu, tem 365 kcal por 100 g antes do cozimento.
Fonte: rótulos dos fabricantes (banco de dados do BodyPal).

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