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Calorias da salada de frutas

Salada de frutas, frutas frescas, sem calda
84kcal
1 porção · 150 g, frutas frescas, sem calda
5%proteínas
1,1 gProteínas
20 gCarboidratos
0,3 gGorduras
Como queimar 84 kcal
—Caminhada rápida
—Corrida leve
—Bicicleta, ritmo moderado
—Natação
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Informação nutricional
Frutas frescas, sem calda · por 150 g
Calorias84 kcal
Proteínas1,1 g
Carboidratos20 g
Gorduras totais0,3 g
Gorduras saturadas0,1 g
Colesterol0 mg
Sódio6 mg
Potássio282 mg
Ferro0,2 mg

Fonte: USDA FoodData Central

🛡️
Dados nutricionais verificados

Os valores desta página referem-se ao alimento tal como é consumido no Brasil e foram conferidos com o registro indicado do USDA FoodData Central, usado como referência internacional. Os produtos de marca trazem os valores do rótulo de cada fabricante. Última verificação: setembro de 2026. Como verificamos nossos dados →

Salada de frutas pronta mais popular no Brasil
Em ordem de popularidade no banco de dados do BodyPal
#  Produtokcal / 100 g
1Achei Atacarejo Salada de Frutas100 g46 kcal
2Pague Menos Salada de Frutas100 g48 kcal
3Festval Salada de Frutas100 g115 kcal
4Natural da Terra Salada de Frutas1 pote · 140 g44 kcal

Fonte: rótulos dos fabricantes (banco de dados do BodyPal).

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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma porção de salada de frutas?

Uma porção de salada de frutas frescas sem calda (150 g) tem 84 kcal, e uma porção pequena (75 g) tem 42 kcal.

Quantas calorias tem 100 g de salada de frutas?

100 g de salada de frutas frescas têm 56 kcal, com 13,5 g de carboidratos, dos quais 10,2 g são açúcares das próprias frutas, e 1,7 g de fibras.

Salada de frutas com chantilly tem muito mais calorias?

Sim. Com chantilly, a salada de frutas chega a 158 kcal por 100 g, quase o triplo dos 56 kcal da versão só com frutas.

Salada de frutas sem laranja tem mais calorias?

Um pouco: sem frutas cítricas são 59 kcal por 100 g e 89 kcal por porção de 150 g, contra 56 kcal e 84 kcal na versão com laranja.