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Calorias da uva

Uva, crua, verde ou roxa
34kcal
1 porção de 10 uvas · 49 g, crua, verde ou roxa
4%proteínas
0,4 gProteínas
9 gCarboidratos
0,1 gGorduras
Como queimar 34 kcal
—Caminhada rápida
—Corrida leve
—Bicicleta, ritmo moderado
—Natação
Sem fazer contas.
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Informação nutricional
Crua, verde ou roxa · por 49 g
Calorias34 kcal
Proteínas0,4 g
Carboidratos8,9 g
Gorduras totais0,1 g
Gorduras saturadas0 g
Colesterol0 mg
Sódio1 mg
Potássio94 mg
Ferro0,2 mg

Fonte: USDA FoodData Central

🛡️
Dados nutricionais verificados

Os valores desta página referem-se ao alimento tal como é consumido no Brasil e foram conferidos com o registro indicado do USDA FoodData Central, usado como referência internacional. Os produtos de marca trazem os valores do rótulo de cada fabricante. Última verificação: setembro de 2026. Como verificamos nossos dados →

Marcas de uva mais populares no Brasil
Em ordem de popularidade no banco de dados do BodyPal
#  Produtokcal / 100 g
1Mimo Seleção Uva Vitória100 g72 kcal
2Benassi Uva Thompson100 g78 kcal
3Cappellaro Fruits Uva Red Globe100 g53 kcal
4Fruta Nativa Uva sem semente100 g67 kcal
5Insa Uva branca100 g72 kcal
6Rs Alimentos Uva Crimson100 g88 kcal

Fonte: rótulos dos fabricantes (banco de dados do BodyPal).

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Perguntas frequentes
Quantas calorias têm 10 uvas?

10 uvas (49 g) têm 34 kcal. Uma porção de 126 g tem 87 kcal, e uma tigela pequena de 151 g, 104 kcal.

Quantas calorias tem 100 g de uva?

100 g de uva crua têm 69 kcal, com 18,1 g de carboidratos, 0,7 g de proteína e 0,2 g de gordura.

Uva verde ou uva roxa: qual tem menos calorias?

Nenhuma das duas: ambas aparecem com 69 kcal por 100 g, então 10 uvas de qualquer cor somam 34 kcal.

Quanto açúcar tem a uva?

A uva tem 15,5 g de açúcar por 100 g, ou 7,6 g em 10 uvas (49 g), de um total de 8,9 g de carboidratos.