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Calorías de la leche desnatada y valores nutricionales

Leche desnatada, desnatada, con vitaminas A y D
83kcal
1 vaso · 245 g, desnatada, con vitaminas A y D
40%proteínas
8,3 gProteínas
12 gHidratos
0,2 gGrasas
Cómo quemar 83 kcal
—Caminar rápido
—Correr suave
—Bici, ritmo moderado
—Nadar
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Información nutricional
Desnatada, con vitaminas A y D · por 245 g
Energía83 kcal
Proteínas8,3 g
Hidratos de carbono12,2 g
Grasas0,2 g
de las cuales saturadas0,1 g
Colesterol5 mg
Sodio103 mg
Potasio382 mg
Hierro0,1 mg

Fuente: USDA FoodData Central

🛡️
Datos nutricionales verificados

Los valores corresponden al alimento tal como se consume en España y se han comprobado frente al registro indicado de USDA FoodData Central, que utilizamos como referencia internacional. Los productos de marca muestran los datos de la etiqueta de su fabricante. Última verificación: septiembre de 2026. Cómo verificamos nuestros datos →

Marcas de leche desnatada más populares en España
Ordenados por popularidad en la base de datos de BodyPal
#  Productokcal / 100 g
1Hacendado Leche Desnatada100 g35 kcal
2Central Lechera Asturiana Leche Desnatada100 g34 kcal
3Pascual Leche desnatada100 g35 kcal
4Central Lechera Asturiana Leche desnatada 0,0100 g32 kcal
5Bomilk Leche Desnatada1 vaso · 200 g34 kcal
6Covirán Leche desnatada100 g34 kcal
7Carrefour Leche UHT Desnatada100 g35 kcal
8Milbona (Lidl) Leche desnatada100 g34 kcal

Fuente: etiquetas de los fabricantes (base de datos de BodyPal).

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Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene un vaso de leche desnatada?

Un vaso de 245 g de leche desnatada tiene 83 kcal. Por cada 100 g son 34 kcal.

¿Cuántas calorías tienen 100 g de leche desnatada?

100 g de leche desnatada aportan 34 kcal, con 3,4 g de proteína, 5,0 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasa.

¿Leche desnatada o semidesnatada: cuál tiene menos calorías?

La leche desnatada tiene 34 kcal por 100 g y la semidesnatada 50 kcal. En un vaso de 245 g son 83 kcal frente a 123 kcal.

¿Cuánta proteína tiene la leche desnatada?

Tiene 3,4 g de proteína por 100 g, es decir, 8,3 g en un vaso de 245 g, que además aporta 299 mg de calcio.