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Calories des pâtes complètes

Pâtes complètes, cuites à l'eau
225kcal
1 portion · 151 g, cuites à l'eau
15%protéines
9 gProtéines
45 gGlucides
2,6 gLipides
Comment brûler 225 kcal
—Marche rapide
—Jogging
—Vélo, rythme modéré
—Natation
Fini les calculs.
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Valeurs nutritionnelles
Cuites à l'eau · pour 151 g
Énergie225 kcal
Protéines9 g
Glucides45 g
Lipides2,6 g
dont acides gras saturés0,4 g
Cholestérol0 mg
Sodium6 mg
Potassium145 mg
Fer2,6 mg

Source: USDA FoodData Central

🛡️
Données nutritionnelles vérifiées

Les valeurs de cette page concernent l’aliment tel qu’on le consomme en France. Elles sont vérifiées par rapport à la fiche indiquée de USDA FoodData Central, utilisée comme référence internationale. Les produits de marque reprennent les valeurs de l’étiquette du fabricant. Dernière vérification : septembre 2026. Comment nous vérifions nos données →

Les marques de pâtes complètes les plus populaires en France
Classés par popularité dans la base BodyPal
#  Produitkcal / 100 g
1Les Nominettes Pâtes semi-complètes100 g370 kcal
2Rummo Fusilli complètes100 g348 kcal
3Turini Pâtes complètes100 g337 kcal
4La Vie Claire Pâtes demi-complètes100 g364 kcal
5De Cecco Pâtes complètes100 g346 kcal
6Primeal Pâtes semi-complètes100 g358 kcal
7Stella Pâtes grecques complètes100 g336 kcal
8Pasta Berruto Pâtes complètes100 g343 kcal

Les étiquettes indiquent les valeurs des pâtes crues, de 336 à 370 kcal pour 100 g, alors qu'une fois cuites et gorgées d'eau elles n'en apportent plus que 149.
Source : étiquettes des fabricants (base de données BodyPal).

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Questions fréquentes
Combien de calories dans une portion de pâtes complètes ?

Une portion de 151 g de pâtes complètes cuites apporte 225 kcal, et une assiette de 200 g en apporte 298.

Combien de calories dans 100 g de pâtes complètes ?

100 g de pâtes complètes cuites contiennent 149 kcal. Crues, elles en apportent 352 pour 100 g, car elles n'ont pas encore absorbé l'eau de cuisson.

Pâtes complètes ou pâtes classiques : lesquelles sont les moins caloriques ?

Cuites, les pâtes complètes affichent 149 kcal pour 100 g contre 157 kcal pour les pâtes classiques, avec 3,9 g de fibres contre 1,8 g.

Combien de protéines dans les pâtes complètes ?

Les pâtes complètes cuites contiennent 6,0 g de protéines pour 100 g, soit 9,0 g dans une portion de 151 g.