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Calories du sandwich jambon beurre

Sandwich jambon beurre, jambon, pain blanc
215kcal
1 sandwich moyen · 115 g, jambon, pain blanc
28%protéines
14,9 gProtéines
29 gGlucides
4,2 gLipides
Comment brûler 215 kcal
—Marche rapide
—Jogging
—Vélo, rythme modéré
—Natation
Fini les calculs.
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Valeurs nutritionnelles
Jambon, pain blanc · pour 115 g
Énergie215 kcal
Protéines14,9 g
Glucides29 g
Lipides4,2 g
dont acides gras saturés1,1 g
Cholestérol23 mg
Sodium761 mg
Potassium306 mg
Fer2,3 mg

Source: USDA FoodData Central

🛡️
Données nutritionnelles vérifiées

Les valeurs de cette page concernent l’aliment tel qu’on le consomme en France. Elles sont vérifiées par rapport à la fiche indiquée de USDA FoodData Central, utilisée comme référence internationale. Les produits de marque reprennent les valeurs de l’étiquette du fabricant. Dernière vérification : septembre 2026. Comment nous vérifions nos données →

Les marques de sandwich jambon beurre les plus populaires en France
Classés par popularité dans la base BodyPal
#  Produitkcal / 100 g
1Sodebo Sandwich triangle jambon beurre100 g240 kcal
2Grand Jury Sandwich club jambon beurre pain de mie complet1 sandwich · 125 g240 kcal
3Pret A Manger Sandwich jambon beurre cornichons100 g259 kcal
4Paul Sandwich jambon beurre100 g264 kcal
5Marie Blachère Sandwich jambon beurre100 g279 kcal
6La Mie Caline Sandwich jambon beurre100 g293 kcal
7Cafet SNCF Sandwich jambon beurre100 g240 kcal
8Bistro Vite Sandwich jambon beurre100 g240 kcal

Les jambon-beurre en baguette du commerce affichent plus de calories pour 100 g que la valeur principale, calculée pour un sandwich au jambon sur pain blanc.
Source : étiquettes des fabricants (base de données BodyPal).

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Questions fréquentes
Combien de calories dans un sandwich jambon beurre ?

Un sandwich jambon beurre moyen de 115 g apporte 215 kcal, un grand sandwich de 175 g en apporte 327.

Combien de calories dans 100 g de sandwich jambon ?

100 g de sandwich au jambon sur pain blanc apportent 187 kcal, avec 12,9 g de protéines, 25,6 g de glucides et 3,7 g de lipides.

Combien de calories dans un jambon-beurre de boulangerie ?

Selon les étiquettes, un jambon-beurre en baguette compte 264 kcal pour 100 g chez Paul, 279 kcal chez Marie Blachère et 293 kcal chez La Mie Caline.

Combien de protéines dans un sandwich jambon beurre ?

Un sandwich jambon beurre moyen de 115 g contient 14,9 g de protéines, 29,4 g de glucides et 4,2 g de lipides.