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Calories du yaourt grec et valeurs nutritionnelles

Yaourt grec, nature, 0 % de matières grasses
95kcal
1 pot · 156 g, nature, 0 % de matières grasses
70%protéines
16,1 gProtéines
6 gGlucides
0,6 gLipides
Comment brûler 95 kcal
—Marche rapide
—Jogging
—Vélo, rythme modéré
—Natation
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Valeurs nutritionnelles
Nature, 0 % de matières grasses · pour 156 g
Énergie95 kcal
Protéines16,1 g
Glucides5,7 g
Lipides0,6 g
dont acides gras saturés0,2 g
Cholestérol8 mg
Sodium56 mg
Potassium220 mg
Fer0,1 mg

Source: USDA FoodData Central

🛡️
Données nutritionnelles vérifiées

Les valeurs de cette page concernent l’aliment tel qu’on le consomme en France. Elles sont vérifiées par rapport à la fiche indiquée de USDA FoodData Central, utilisée comme référence internationale. Les produits de marque reprennent les valeurs de l’étiquette du fabricant. Dernière vérification : septembre 2026. Comment nous vérifions nos données →

Les marques de yaourt grec les plus populaires en France
Classés par popularité dans la base BodyPal
#  Produitkcal / 100 g
1Lynos Yaourt grec1 pot · 200 g132 kcal
2Mavrommatis Yaourt grec1 pot · 200 g123 kcal
3Delta Yaourt grec authentique1 pot · 150 g132 kcal
4Delta Yaourt grec 0 %1 pot · 132 g56 kcal
5Hotos Yaourt grec100 g52 kcal
6Metenra Yaourt grec100 g56 kcal
7Iorgos Yaourt grec100 g55 kcal
8Hotos Yaourt grec 0 %100 g48 kcal

Les yaourts grecs au lait entier, à 10 % de matières grasses, affichent 123 à 132 kcal pour 100 g, contre 61 kcal pour la version 0 %.
Source : étiquettes des fabricants (base de données BodyPal).

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Questions fréquentes
Combien de calories dans un yaourt grec ?

Un pot de yaourt grec nature 0 % (156 g) contient 95 kcal. Un pot de yaourt grec à 2 % de 200 g en apporte 146.

Combien de calories dans 100 g de yaourt grec ?

100 g de yaourt grec nature 0 % apportent 61 kcal. Les yaourts grecs au lait entier vendus en France, à 10 % de matières grasses, affichent 123 à 132 kcal pour 100 g.

Combien de protéines dans un yaourt grec ?

Un pot de 156 g de yaourt grec 0 % fournit 16,1 g de protéines, soit 10,3 g pour 100 g, pour seulement 5,7 g de glucides.

Yaourt grec ou yaourt nature : lequel est le moins calorique ?

Pour 100 g, le yaourt grec 0 % et le yaourt nature affichent tous deux 61 kcal, mais le yaourt grec 0 % apporte 10,3 g de protéines.