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Calorie delle patate lesse

Patate lesse, lessate, senza buccia, senza sale
144kcal
1 patata media · 167 g, lessate, senza buccia, senza sale
8%proteine
2,9 gProteine
33 gCarboidrati
0,2 gGrassi
Come bruciare 144 kcal
—Camminata veloce
—Corsa leggera
—Bici, ritmo moderato
—Nuoto
Niente calcoli.
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Valori nutrizionali
Lessate, senza buccia, senza sale · per 167 g
Calorie144 kcal
Proteine2,9 g
Carboidrati33 g
Grassi0,2 g
di cui saturi0 g
Colesterolo0 mg
Sodio8 mg
Potassio548 mg
Ferro0,5 mg

Fonte: USDA FoodData Central

🛡️
Dati nutrizionali verificati

I valori di questa pagina si riferiscono all’alimento così come si mangia in Italia e sono controllati sul record indicato di USDA FoodData Central, che usiamo come riferimento internazionale. I valori dei prodotti di marca provengono dalle etichette dei produttori. Ultima verifica: settembre 2026. Come verifichiamo i nostri dati →

Le marche di patate lesse più popolari in Italia
In ordine di popolarità nel database BodyPal
#  Prodottokcal / 100 g
1Silane Patate lesse100 g78 kcal

Fonte: etichette dei produttori (database BodyPal).

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Domande frequenti
Quante calorie ha una patata lessa?

Una patata lessa media (167 g) ha 144 kcal, una grande (300 g) ne ha 258 e una piccola (125 g) 108.

Quante calorie hanno 100 g di patate lesse?

100 g di patate lesse, sbucciate e cotte senza sale, hanno 86 kcal, 1,7 g di proteine, 20,0 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.

Patate lesse o patate fritte: quali hanno meno calorie?

Le patate lesse hanno 86 kcal per 100 g, le patate fritte 242 kcal: a parità di peso la differenza è di 156 kcal.

Quanti carboidrati ha una patata lessa?

Una patata lessa media contiene 33,4 g di carboidrati, di cui 1,5 g di zuccheri, oltre a 3,0 g di fibre e 2,9 g di proteine.