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Calorie del roast beef e valori nutrizionali

Roast beef, magro, cotto arrosto
146kcal
1 porzione · 85 g, magro, cotto arrosto
65%proteine
23 gProteine
0 gCarboidrati
5,4 gGrassi
Come bruciare 146 kcal
—Camminata veloce
—Corsa leggera
—Bici, ritmo moderato
—Nuoto
Niente calcoli.
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Valori nutrizionali
Magro, cotto arrosto · per 85 g
Calorie146 kcal
Proteine23 g
Carboidrati0 g
Grassi5,4 g
di cui saturi1,7 g
Colesterolo57 mg
Sodio63 mg
Potassio327 mg
Ferro2,7 mg

Fonte: USDA FoodData Central

🛡️
Dati nutrizionali verificati

I valori di questa pagina si riferiscono all’alimento così come si mangia in Italia e sono controllati sul record indicato di USDA FoodData Central, che usiamo come riferimento internazionale. I valori dei prodotti di marca provengono dalle etichette dei produttori. Ultima verifica: settembre 2026. Come verifichiamo i nostri dati →

Le marche di roast beef più popolari in Italia
In ordine di popolarità nel database BodyPal
#  Prodottokcal / 100 g
1Zwanenberg Roasted Beef1 porzione · 200 g119 kcal
2Bell Roast Beef1 porzione · 100 g117 kcal
3Esselunga Roast beef100 g139 kcal
4Gianni Negrini Roast beef cotto100 g124 kcal
5Giav Roast-beef Angus100 g108 kcal
6Macelleria Gavazza Roast beef cotto100 g130 kcal

Il roast beef affettato in vaschetta si ricava da tagli molto magri come il girello e viene cotto al sangue, per questo in etichetta riporta meno kcal per 100 g.
Fonte: etichette dei produttori (database BodyPal).

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Domande frequenti
Quante calorie ha una porzione di roast beef?

Una porzione di roast beef magro cotto arrosto (85 g) ha 146 kcal, una doppia porzione (170 g) ne ha 292.

Quante calorie hanno 100 g di roast beef?

100 g di roast beef magro cotto arrosto hanno 172 kcal, con 26,8 g di proteine, 6,3 g di grassi e 0 g di carboidrati.

Quante proteine ha il roast beef?

Il roast beef ha 26,8 g di proteine per 100 g; una porzione da 85 g ne apporta 22,8 g.

Il roast beef affettato in vaschetta ha meno calorie?

Spesso sì: il roast beef Esselunga riporta 139 kcal per 100 g e il Roast-beef Angus di Giav 108 kcal, contro 172 kcal del roast beef magro cotto arrosto.