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フィレオフィッシュのカロリーと栄養成分

フィレオフィッシュ、タルタルソース入り
378kcal
1個 · 134 g、タルタルソース入り
16%たんぱく質
15.1 gたんぱく質
35 g炭水化物
19.6 g脂質
378 kcalを消費するには
—早歩き
—ジョギング
—サイクリング(普通)
—水泳
計算はおまかせ。
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栄養成分
タルタルソース入り · 134 gあたり
エネルギー378 kcal
たんぱく質15.1 g
炭水化物35 g
脂質19.6 g
飽和脂肪酸3.8 g
コレステロール43 mg
ナトリウム582 mg
カリウム295 mg
鉄2.1 mg

出典: USDA FoodData Central

🛡️
確認済みの栄養データ

このページの数値は、日本でふだん食べられている形の食品についてのものです。100gあたりの値は、国際的な基準としてUSDA FoodData Centralの特定の記録と照合しています。ブランド商品のカロリーは各メーカーの栄養成分表示によるものです。最終確認:2026年9月。データの検証方法について →

日本で人気のフィレオフィッシュ
BodyPalデータベースでの人気順
#  商品kcal / 100 g
1マクドナルド フィレオフィッシュ100 g245 kcal
2日本マクドナルド 倍フィレオフィッシュ100 g223 kcal

出典:メーカーの栄養成分表示(BodyPalデータベース)。

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よくある質問
フィレオフィッシュ1個のカロリーは?

フィレオフィッシュ1個(134g)は378kcalです。100gあたりでは282kcalになります。

マックのフィレオフィッシュのカロリーは?

マクドナルドのフィレオフィッシュは1個(134g)で378kcalです。日本の商品データでは100gあたり245.3kcalと表示されています。

タルタルソースなしのフィレオフィッシュのカロリーは?

タルタルソースなしの1個(124g)は301kcalで、100gあたり243kcalです。脂質は100gあたり14.6gから7.6gに減ります。

フィレオフィッシュのたんぱく質はどれくらい?

1個(134g)にたんぱく質15.1g、脂質19.6g、炭水化物35.4gが含まれます。