日本で人気の白身魚フライ
BodyPalデータベースでの人気順
# 商品kcal / 100 g
1マルハニチロ 白身魚フライ100 g400 kcal
2トップバリュ 白身魚フライ100 g142 kcal
3神栄 白身魚フライ100 g147 kcal
4マルエツプチ 白身魚フライ100 g261 kcal
5東武ストア 白身魚フライ100 g255 kcal
6ダイエー イオンフードスタイル 白身魚フライ100 g259 kcal
7セブンイレブン サクッと白身魚フライ100 g198 kcal
揚げる前の冷凍品は油を吸っていないため、表示のカロリーが調理済みの数値より低くなっています。
出典：メーカーの栄養成分表示（BodyPalデータベース）。
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100 gあたりのカロリー
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よくある質問
白身魚フライ1枚のカロリーは？
白身魚フライ1枚（57 g）は158kcal、2枚（114 g）では316kcalです。
白身魚フライ100gあたりのカロリーは？
100gあたり277kcalで、脂質16.2 g、炭水化物21.7 gを含みます。
白身魚フライと焼き魚はどちらが低カロリー？
焼き魚は100gあたり108kcal、白身魚フライは277kcalで、焼き魚のほうが169kcal低くなります。
白身魚フライのたんぱく質量は？
100gあたり11.0 g、1枚（57 g）では6.3 gのたんぱく質を含みます。