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焼き魚のカロリー

焼き魚、たら、焼き
151kcal
1切れ · 140 g、たら、焼き
76%たんぱく質
27 gたんぱく質
0 g炭水化物
3.9 g脂質
151 kcalを消費するには
—早歩き
—ジョギング
—サイクリング(普通)
—水泳
計算はおまかせ。
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栄養成分
たら、焼き · 140 gあたり
エネルギー151 kcal
たんぱく質27 g
炭水化物0 g
脂質3.9 g
飽和脂肪酸1 g
コレステロール85 mg
ナトリウム484 mg
カリウム417 mg
鉄0.3 mg

出典: USDA FoodData Central

🛡️
確認済みの栄養データ

このページの数値は、日本でふだん食べられている形の食品についてのものです。100gあたりの値は、国際的な基準としてUSDA FoodData Centralの特定の記録と照合しています。ブランド商品のカロリーは各メーカーの栄養成分表示によるものです。最終確認:2026年9月。データの検証方法について →

日本で人気の焼き魚
BodyPalデータベースでの人気順
#  商品kcal / 100 g
1トロナジャパン レンジで簡単焼き魚 あじのひらき100 g134 kcal

商品はあじの開きのため、たらの焼き魚とはカロリーが異なります。
出典:メーカーの栄養成分表示(BodyPalデータベース)。

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よくある質問
焼き魚1切れのカロリーは?

たらの焼き魚1切れ(140 g)は151kcal、大きめの1切れ(210 g)は227kcalです。

焼き魚100gあたりのカロリーは?

焼き魚(たら)は100gあたり108kcalで、たんぱく質19.4g、脂質2.8g、炭水化物0gです。

焼き魚とツナ缶はどちらが低カロリー?

100gあたりツナ缶は85kcal、焼き魚(たら)は108kcal、焼き鮭は156kcalです。

焼き魚のたんぱく質はどれくらい?

焼き魚(たら)のたんぱく質は100gあたり19.4gで、1切れ(140 g)では27.1gです。