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モッツァレラチーズのカロリーと栄養成分

モッツァレラチーズ、フレッシュ、全乳
299kcal
1個 · 100 g、フレッシュ、全乳
30%たんぱく質
22 gたんぱく質
2 g炭水化物
22 g脂質
299 kcalを消費するには
—早歩き
—ジョギング
—サイクリング(普通)
—水泳
計算はおまかせ。
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栄養成分
フレッシュ、全乳 · 100 gあたり
エネルギー299 kcal
たんぱく質22 g
炭水化物2.4 g
脂質22 g
飽和脂肪酸13.9 g
コレステロール79 mg
ナトリウム486 mg
カリウム76 mg
鉄0.4 mg

出典: USDA FoodData Central

🛡️
確認済みの栄養データ

このページの数値は、日本でふだん食べられている形の食品についてのものです。100gあたりの値は、国際的な基準としてUSDA FoodData Centralの特定の記録と照合しています。ブランド商品のカロリーは各メーカーの栄養成分表示によるものです。最終確認:2026年9月。データの検証方法について →

日本で人気のモッツァレラチーズ
BodyPalデータベースでの人気順
#  商品kcal / 100 g
1NCL モッツァレラチーズ100 g319 kcal
2明治 モッツァレラチーズ100 g280 kcal
3トップバリュ モッツァレラチーズ100 g268 kcal
4コストコ モッツァレラチーズ100 g250 kcal
5クラフト モッツァレラチーズ100 g248 kcal
6クラフト モッツァレラチーズ6P100 g300 kcal
7もりなが モッツァレラチーズ100 g244 kcal
8エムケーチーズ モッツァレラチーズ(7枚切り)100 g288 kcal

出典:メーカーの栄養成分表示(BodyPalデータベース)。

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よくある質問
モッツァレラチーズ1個のカロリーは?

モッツァレラチーズ1個(100g)は299kcalです。1切れ(28g)なら85kcalです。

モッツァレラチーズ100gあたりのカロリーは?

100gあたり299kcalで、たんぱく質22.2g、脂質22.1g、炭水化物2.4gを含みます。

モッツァレラとクリームチーズ、カロリーが低いのはどっち?

100gあたりモッツァレラチーズは299kcal、クリームチーズは343kcalで、モッツァレラチーズの方が44kcal低くなります。

モッツァレラチーズのたんぱく質はどれくらい?

100gあたり22.2g、1切れ(28g)では6.3gのたんぱく質を含みます。