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ポップコーンのカロリーと栄養成分

ポップコーン、油で調理・塩味
295kcal
1袋 · 57 g、油で調理・塩味
7%たんぱく質
5.2 gたんぱく質
31 g炭水化物
17.4 g脂質
295 kcalを消費するには
—早歩き
—ジョギング
—サイクリング(普通)
—水泳
計算はおまかせ。
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栄養成分
油で調理・塩味 · 57 gあたり
エネルギー295 kcal
たんぱく質5.2 g
炭水化物31 g
脂質17.4 g
飽和脂肪酸8.2 g
コレステロール0 mg
ナトリウム435 mg
カリウム132 mg
鉄1.3 mg

出典: USDA FoodData Central

🛡️
確認済みの栄養データ

このページの数値は、日本でふだん食べられている形の食品についてのものです。100gあたりの値は、国際的な基準としてUSDA FoodData Centralの特定の記録と照合しています。ブランド商品のカロリーは各メーカーの栄養成分表示によるものです。最終確認:2026年9月。データの検証方法について →

日本で人気のポップコーン
BodyPalデータベースでの人気順
#  商品kcal / 100 g
1クローバー ポップコーン100 g350 kcal
2カークランド ポップコーン ムービーシアター100 g528 kcal
3ジャパンフリトレー ポップコーン しお味100 g512 kcal
4ジャパンフリトレー ポップコーン しょうゆ100 g490 kcal
5ジャパンフリトレー ポップコーン バター塩100 g510 kcal
6ジャパンフリトレー ポップコーン100 g488 kcal
7マルシンフーズ ポップコーン100 g480 kcal

出典:メーカーの栄養成分表示(BodyPalデータベース)。

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よくある質問
ポップコーン1袋のカロリーは?

1袋(57 g)で295kcal、小袋(28 g)なら145kcal、電子レンジ用の袋(85 g)では440kcalです。

ポップコーン100gのカロリーは?

100gあたり518kcalで、たんぱく質9.1g、脂質30.6g、炭水化物55.0g、食物繊維10.2gを含みます。

ノンオイルのポップコーンはカロリーが低い?

油を使わずに作ったポップコーンは100gあたり387kcal、脂質4.5gで、油で作ったものの518kcalより低くなります。

ポップコーンとポテトチップスはどちらがカロリーが低い?

100gあたりポップコーンは518kcal、ポテトチップスは532kcalで、ポップコーンのほうがやや低めです。