日本で人気の豚肩ロース
BodyPalデータベースでの人気順
# 商品kcal / 100 g
1ゆめタウン 豚肩ロース とんてき用（塩漬け済）100 g224 kcal
2ラルズ 豚肩ロース100 g236 kcal
3しゃぶ葉 豚肩ロース100 g253 kcal
4福留ハム 豚肩ロースステーキ100 g147 kcal
市販品の表示は脂身つきの生肉や味付け済みの値が多く、赤身のみをローストした値とは異なります。
出典：メーカーの栄養成分表示（BodyPalデータベース）。
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100 gあたりのカロリー
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よくある質問
豚肩ロース1人前のカロリーは？
赤身をローストした豚肩ロース1人前（85g）は197kcal、2人前（170g）では394kcalです。
豚肩ロース100gのカロリーは？
豚肩ロース100gは232kcalで、たんぱく質24.2g、脂質14.3g、飽和脂肪酸5.2gを含みます。
豚肩ロースと豚ロースはどちらが低カロリー？
100gあたり豚ロースは209kcal、豚肩ロースは232kcalで、豚ロースのほうが23kcal低くなります。
豚肩ロースのたんぱく質はどれくらい？
100gあたり24.2g、1人前（85g）では20.6gのたんぱく質が含まれます。