日本で人気のひまわりの種
BodyPalデータベースでの人気順
# 商品kcal / 100 g
1神戸物産 ひまわりの種100 g645 kcal
2神戸のお豆さん ひまわりの種100 g611 kcal
出典：メーカーの栄養成分表示（BodyPalデータベース）。
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100 gあたりのカロリー
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よくある質問
ひまわりの種1つかみのカロリーは？
素焼きのひまわりの種1つかみ（28 g）は163kcal、1袋（50 g）では291kcalです。
ひまわりの種100gあたりのカロリーは？
100gあたり582kcalで、たんぱく質19.3 g、炭水化物24.1 g、脂質49.8 gです。
ひまわりの種とかぼちゃの種、カロリーが低いのはどっち？
かぼちゃの種は100gあたり574kcalで、ひまわりの種の582kcalよりわずかに低めです。
ひまわりの種のたんぱく質はどれくらい？
100gあたり19.3 g、1つかみ（28 g）では5.4 gです。同じ1つかみに食物繊維は3.1 g含まれます。