日本で人気のプレーンヨーグルト
BodyPalデータベースでの人気順
# 商品kcal / 100 g
1コープ プレーンヨーグルト脂肪0100 g44 kcal
2トップバリュ プレーンヨーグルト100 g37 kcal
3セブン&アイ プレーンヨーグルト100 g68 kcal
4グリーンコープ プレーンヨーグルト ビフィズス100 g63 kcal
5生活クラブ プレーンヨーグルト100 g57 kcal
6らくれん プレーンヨーグルト100 g34 kcal
7山陽乳業 プレーンヨーグルト100 g36 kcal
8グリーンコープ プレーンヨーグルト100 g62 kcal
市販品には低脂肪や脂肪ゼロのタイプも多く、100gあたり34〜68kcalと脂肪分によって差があります。
出典：メーカーの栄養成分表示（BodyPalデータベース）。
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100 gあたりのカロリー
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よくある質問
ヨーグルト100gのカロリーは？
無糖の全脂肪プレーンヨーグルトは100gあたり61kcalです。たんぱく質3.5g、脂質3.3g、炭水化物4.7gを含みます。
プレーンヨーグルトのカロリーはカップ1個でどれくらい？
小カップ1個（113g）で69kcal、カップ1個（170g）で104kcalです。
無脂肪ヨーグルトとではカロリーはどれくらい違う？
無脂肪乳のプレーンヨーグルトは100gあたり56kcalで、全脂肪タイプの61kcalより5kcal少なくなります。
プレーンヨーグルトのたんぱく質はどれくらい？
100gあたり3.5g、カップ1個（170g）で5.9gです。全脂肪のギリシャヨーグルトは100gあたり9.0gです。