🎉 BodyPal Premium 50% 할인 코드 PROMO50

땅콩버터 칼로리와 영양성분

땅콩버터, 일반 땅콩버터
96kcal
1스푼 · 16 g, 일반 땅콩버터
14%단백질
3.6 g단백질
4 g탄수화물
8.2 g지방
96 kcal를 소모하려면
—빠르게 걷기
—조깅
—자전거(보통 속도)
—수영
계산은 맡기세요.
BodyPal이 걸음 수와 운동 기록으로 소모 칼로리를 자동으로 계산해요.
App Store에서 다운로드Google Play에서 다운로드
영양성분
일반 땅콩버터 · 16 g 기준
열량96 kcal
단백질3.6 g
탄수화물3.6 g
지방8.2 g
포화지방1.7 g
콜레스테롤0 mg
나트륨68 mg
칼륨89 mg
철분0.3 mg

출처: USDA FoodData Central

🛡️
검증된 영양 데이터

이 페이지의 수치는 한국에서 먹는 형태의 음식을 기준으로 하며, 국제 기준 자료인 USDA FoodData Central의 명시된 항목과 대조해 확인했습니다. 브랜드 제품의 수치는 제조사가 표시한 영양 성분에서 가져옵니다. 마지막 확인: 2026년 9월. 데이터 검증 방법 보기 →

한국에서 인기 있는 땅콩버터
BodyPal 데이터베이스 인기순
#  제품kcal / 100 g
1스키피 땅콩버터100 g594 kcal
2스키피 땅콩버터 크리미100 g620 kcal
3오넛티 땅콩버터 오리지널100 g600 kcal
4복음자리 땅콩버터 크런치100 g600 kcal
5피넛버터앤코 땅콩버터 크런치타임100 g598 kcal
6이마트 트레이더스 땅콩버터 크런치100 g638 kcal
7슈퍼잼 땅콩버터100 g600 kcal
8테디 땅콩버터 스무스100 g594 kcal

출처: 제조사 영양성분 표시(BodyPal 데이터베이스).

비슷한 식품
100 g당 칼로리
무료 계산기
같은 계산, 같은 데이터, 무료

모든 계산기 →

자주 묻는 질문
땅콩버터 칼로리는 얼마인가요?

땅콩버터는 100g당 598kcal이고, 1스푼(16 g)은 96kcal예요.

땅콩버터 1스푼 칼로리는 얼마인가요?

땅콩버터 1스푼(16 g)은 96kcal, 2스푼(32 g)은 191kcal예요.

땅콩버터와 버터 중 어느 쪽이 칼로리가 낮나요?

100g 기준으로 땅콩버터는 598kcal, 버터는 717kcal라서 땅콩버터가 더 낮아요.

땅콩버터에는 단백질이 얼마나 들어 있나요?

땅콩버터 100g에는 단백질이 22.2 g, 1스푼(16 g)에는 3.6 g이 들어 있어요.