한국에서 인기 있는 연어 제품
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# 제품kcal / 100 g
1샐러디 연어 토핑100 g117 kcal
출처: 제조사 영양성분 표시(BodyPal 데이터베이스).
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100 g당 칼로리
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자주 묻는 질문
연어 1토막 칼로리는 얼마예요?
기름 없이 익힌 연어 1토막(140 g)은 332kcal이고, 큰 토막(210 g)은 498kcal예요.
연어 100g 칼로리는 얼마예요?
익힌 연어 100g은 237kcal예요. 단백질 25.8 g, 지방 14.1 g이 들어 있고 탄수화물은 0 g이에요.
연어에는 단백질이 얼마나 들어 있어요?
익힌 연어 1토막(140 g)에는 단백질이 36.1 g, 지방이 19.7 g 들어 있어요.
생연어와 익힌 연어 중 어느 쪽이 칼로리가 낮아요?
100g 기준으로 생연어는 208kcal, 기름 없이 익힌 연어는 237kcal예요. 익히면 수분이 빠져 같은 무게당 칼로리가 조금 높아져요.