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수박 칼로리와 영양 정보

수박, 생과일, 과육
86kcal
1조각 · 286 g, 생과일, 과육
7%단백질
1.7 g단백질
22 g탄수화물
0.4 g지방
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영양성분
생과일, 과육 · 286 g 기준
열량86 kcal
단백질1.7 g
탄수화물22 g
지방0.4 g
포화지방0 g
콜레스테롤0 mg
나트륨3 mg
칼륨320 mg
철분0.7 mg

출처: USDA FoodData Central

🛡️
검증된 영양 데이터

이 페이지의 수치는 한국에서 먹는 형태의 음식을 기준으로 하며, 국제 기준 자료인 USDA FoodData Central의 명시된 항목과 대조해 확인했습니다. 브랜드 제품의 수치는 제조사가 표시한 영양 성분에서 가져옵니다. 마지막 확인: 2026년 9월. 데이터 검증 방법 보기 →

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자주 묻는 질문
수박 한 조각 칼로리는 얼마예요?

수박 1조각(286 g)은 86kcal예요. 깍둑썰기 1인분(152 g)은 46kcal이에요.

수박 100g 칼로리는 얼마예요?

수박 100g은 30kcal예요. 당류 6.2g, 단백질 0.6g, 식이섬유 0.4g이 들어 있어요.

수박과 복숭아 중 어느 쪽이 칼로리가 낮아요?

100g 기준으로 수박은 30kcal, 복숭아는 39kcal라서 수박이 더 낮아요.

수박 1조각에는 당이 얼마나 들어 있어요?

수박 1조각(286 g)에는 당류가 약 17.7g 들어 있어요. 100g당으로는 6.2g이에요.