Źródło: etykiety producentów (baza BodyPal).
Ile kalorii mają borówki?
Porcja borówek amerykańskich (148 g) ma 84 kcal, a 50 sztuk (68 g) ma 39 kcal.
Ile kalorii ma 100 g borówek amerykańskich?
100 g surowych borówek amerykańskich ma 57 kcal, 0,7 g białka, 14,5 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Borówki czy truskawki: co ma mniej kalorii?
Truskawki mają 32 kcal w 100 g, a borówki amerykańskie 57 kcal, więc truskawki są mniej kaloryczne.
Ile cukru i błonnika mają borówki?
W 100 g borówek amerykańskich jest 10,0 g cukrów i 2,4 g błonnika, a w porcji 148 g odpowiednio 14,7 g i 3,6 g.





