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Calorias do queijo e tabela nutricional

Queijo, média de vários tipos
80kcal
1 fatia · 21 g, média de vários tipos
22%proteínas
4,3 gProteínas
1 gCarboidratos
6,6 gGorduras
Como queimar 80 kcal
—Caminhada rápida
—Corrida leve
—Bicicleta, ritmo moderado
—Natação
Sem fazer contas.
O BodyPal conta essas calorias automaticamente a partir dos seus passos e treinos.
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Informação nutricional
Média de vários tipos · por 21 g
Calorias80 kcal
Proteínas4,3 g
Carboidratos0,9 g
Gorduras totais6,6 g
Gorduras saturadas3,7 g
Colesterol20 mg
Sódio202 mg
Potássio27 mg
Ferro0,1 mg

Fonte: USDA FoodData Central

🛡️
Dados nutricionais verificados

Os valores desta página referem-se ao alimento tal como é consumido no Brasil e foram conferidos com o registro indicado do USDA FoodData Central, usado como referência internacional. Os produtos de marca trazem os valores do rótulo de cada fabricante. Última verificação: setembro de 2026. Como verificamos nossos dados →

Marcas de queijo mais populares no Brasil
Em ordem de popularidade no banco de dados do BodyPal
#  Produtokcal / 100 g
1Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal1 fatia · 30 g243 kcal
2La Paulina Queijo Mussarela1 fatia · 30 g317 kcal
3Frimesa Queijo Mussarela1 fatia · 30 g313 kcal
4Regina Queijo Minas Padrão100 g363 kcal
5Vigor Queijo Parmesão Ralado1 porção · 10 g480 kcal
6Itambé Queijo Mussarela Fatiado100 g320 kcal
7President Queijo Mussarela1 fatia · 30 g320 kcal
8Tirolez Queijo Mussarela1 fatia · 30 g353 kcal

Os valores dos rótulos variam conforme o tipo de queijo: o minas frescal tem menos gordura e menos calorias, enquanto o parmesão ralado tem mais.
Fonte: rótulos dos fabricantes (banco de dados do BodyPal).

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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma fatia de queijo?

Uma fatia de queijo (21 g) tem 80 kcal. Uma fatia fina (9 g) tem 34 kcal e um palito (28 g), 107 kcal.

Quantas calorias tem 100 g de queijo?

100 g de queijo têm 381 kcal, com 20,7 g de proteína, 31,3 g de gordura (17,8 g saturada) e 4,3 g de carboidratos.

Queijo ou mussarela: qual tem menos calorias?

A mussarela tem 296 kcal por 100 g, contra 381 kcal do queijo na média dos tipos. O cream cheese fica em 343 kcal por 100 g.

Quanta proteína tem uma fatia de queijo?

Uma fatia de 21 g tem 4,3 g de proteína e 6,6 g de gordura. Em 100 g são 20,7 g de proteína e 849 mg de cálcio.