🎉 50% rabatt på BodyPal Premium med koden PROMO50

Äpple kalorier och näringsvärde

Äpple, rått, med skal
122kcal
1 medelstort äpple · 200 g, rått, med skal
1%protein
0,3 gProtein
30 gKolhydrater
0,3 gFett
Så förbränner du 122 kcal
—Rask promenad
—Jogging
—Cykling, lugnt tempo
—Simning
Slipp räkna.
BodyPal räknar de här kalorierna automatiskt utifrån dina steg och träningspass. Hämta i App StoreLadda ned på Google Play
Näringsvärde
Rått, med skal · per 200 g
Energi122 kcal
Protein0,3 g
Kolhydrater30 g
Fett0,3 g
varav mättat fett0,1 g
Kolesterol0 mg
Natrium0 mg
Kalium208 mg
Järn0,1 mg

Källa: USDA FoodData Central

🛡️
Kontrollerade näringsuppgifter

Siffrorna gäller livsmedlet så som det äts i Sverige och är kontrollerade mot den namngivna posten i USDA FoodData Central, som vi använder som internationell referens. Märkesprodukter visas med värden från tillverkarens etikett. Senast kontrollerad: september 2026. Så kontrollerar vi våra data →

Populära äppelsorter och märken i Sverige
Sorterade efter popularitet i BodyPals databas
#  Produktkcal / 100 g
1Melinda Äpple1 st · 180 g52 kcal
2Pink Lady Äpple100 g47 kcal
3Sainsbury's Pink Lady-äpplen100 g47 kcal
4Tesco Gala-äpplen1 st · 133 g56 kcal
5Tesco Pink Lady-äpplen1 st · 143 g53 kcal
6Oaklands Röda äpplen100 g51 kcal
7Oaklands Gala-äpplen100 g51 kcal

Källa: tillverkarnas förpackningar (BodyPals databas).

Liknande livsmedel
Kalorier per 100 g
bananBanan89 kcal / 100 gapelsinApelsin47 kcal / 100 gkiwiKiwi61 kcal / 100 g
Gratis räknare
Samma uträkning, samma data, gratis
🛌BasalomsättningDet du förbränner i vila🥘Näringsvärde i receptKalorier och makron per portion🎯IdealviktEn hälsosam vikt för din längd

Alla räknare →

Vanliga frågor
Hur många kalorier har ett äpple?

Ett medelstort äpple (200 g) har 122 kcal, ett litet (165 g) har 101 kcal och ett stort (242 g) har 148 kcal.

Hur många kalorier har 100 g äpple?

100 g äpple med skal har 61 kcal, 14,8 g kolhydrater, 12,1 g socker och 2,1 g fibrer.

Äpple eller banan: vilken har minst kalorier?

Äpple har 61 kcal per 100 g och banan 89 kcal per 100 g, så äpplet har 28 kcal mindre per 100 g.

Hur mycket socker finns det i ett äpple?

Ett medelstort äpple (200 g) innehåller 24,2 g socker och 4,2 g fibrer. Per 100 g är det 12,1 g socker.