🎉 50% rabatt på BodyPal Premium med koden PROMO50

Banan kalorier och näringsvärde

Banan, rå, skalad
105kcal
1 medelstor banan · 118 g, rå, skalad
4%protein
1,3 gProtein
27 gKolhydrater
0,4 gFett
Så förbränner du 105 kcal
—Rask promenad
—Jogging
—Cykling, lugnt tempo
—Simning
Slipp räkna.
BodyPal räknar de här kalorierna automatiskt utifrån dina steg och träningspass.
Hämta i App StoreLadda ned på Google Play
Näringsvärde
Rå, skalad · per 118 g
Energi105 kcal
Protein1,3 g
Kolhydrater27 g
Fett0,4 g
varav mättat fett0,1 g
Kolesterol0 mg
Natrium1 mg
Kalium422 mg
Järn0,3 mg

Källa: USDA FoodData Central

🛡️
Kontrollerade näringsuppgifter

Siffrorna gäller livsmedlet så som det äts i Sverige och är kontrollerade mot den namngivna posten i USDA FoodData Central, som vi använder som internationell referens. Märkesprodukter visas med värden från tillverkarens etikett. Senast kontrollerad: september 2026. Så kontrollerar vi våra data →

Populära bananmärken i Sverige
Sorterade efter popularitet i BodyPals databas
#  Produktkcal / 100 g
1Dole banan1 st · 118 g89 kcal
2Chiquita banan100 g87 kcal
3Fyffes banan100 g90 kcal

Källa: tillverkarnas förpackningar (BodyPals databas).

Liknande livsmedel
Kalorier per 100 g
Gratis räknare
Samma uträkning, samma data, gratis

Alla räknare →

Vanliga frågor
Hur många kalorier har en banan?

En medelstor banan (118 g) har 105 kcal. En liten banan (101 g) har 90 kcal och en stor (136 g) 121 kcal.

Hur många kalorier har 100 g banan?

100 g banan innehåller 89 kcal, 22,8 g kolhydrater, 12,2 g socker och 2,6 g fibrer.

Hur mycket protein har en banan?

En medelstor banan (118 g) innehåller 1,3 g protein och 0,4 g fett.

Banan eller äpple: vilken har minst kalorier?

Äpple har färre kalorier: 52 kcal per 100 g jämfört med 89 kcal per 100 g banan.