Kaloritabell

Av BodyPal · Uppdaterad: september 2026

Kalorier och näringsvärde för 44 livsmedel, sorterade efter kategori. Varje sida visar kalorierna per portion och per 100 g, med en räknare för din egen mängd.

Kontrollerade näringsuppgifter

Siffrorna gäller livsmedlet så som det äts i Sverige och är kontrollerade mot den namngivna posten i USDA FoodData Central, som vi använder som internationell referens. Märkesprodukter visas med värden från tillverkarens etikett. Senast kontrollerad: september 2026. Så kontrollerar vi våra data →

🍳 Frukost

ÄggÄgg72 kcal per äggAmerikansk pannkakaAmerikansk pannkaka141 kcal per medelstor pannkakaHavregrynsgrötHavregrynsgröt182 kcal per portion havregrynsgrötKokt äggKokt ägg78 kcal per kokt ägg

🍞 Bröd och bakverk

HavregrynHavregryn152 kcal per portion havregrynKanelbulleKanelbulle335 kcal per medelstor kanelbulleRisRis242 kcal per portion kokt ris

🍕 Pizza

PizzaPizza247 kcal per bit pizza

🍝 Pasta och nudlar

PastaPasta237 kcal per portion pasta

🥩 Kött och fågel

KycklingKyckling234 kcal per portion kyckling

🐟 Fisk och skaldjur

LaxLax354 kcal per portion laxRäkorRäkor84 kcal per portion räkor

🍽️ Rätter

KycklinglårKycklinglår475 kcal per helt kycklinglårKycklingwokKycklingwok209 kcal per portion kycklingwokMager nötfärsMager nötfärs163 kcal per portion mager nötfärs

🧀 Mejeri och ost

FetaostFetaost104 kcal per bit fetaostMjölkMjölk122 kcal per glas mjölkSmörSmör36 kcal per klick smör

🍎 Frukt

ApelsinApelsin62 kcal per medelstor apelsinÄppleÄpple122 kcal per medelstort äppleAvokadoAvokado322 kcal per avokadoBananBanan105 kcal per medelstor bananClementinClementin47 kcal per medelstor clementinKiwiKiwi48 kcal per kiwiMangoMango126 kcal per mangoVattenmelonVattenmelon46 kcal per portion vattenmelonVindruvorVindruvor87 kcal per portion vindruvor

🥦 Grönsaker och sallad

BroccoliBroccoli50 kcal per portion broccoliGurkaGurka45 kcal per hel gurkaMorotMorot25 kcal per medelstor morotOlivoljaOlivolja126 kcal per portion (14 g)PotatisPotatis161 kcal per medelstor potatisSötpotatisSötpotatis123 kcal per medelstor sötpotatisTomatTomat22 kcal per medelstor tomatVitkålVitkål290 kcal per vitkålshuvud

🍯 Skafferi och pålägg

NudlarNudlar221 kcal per portion kokta nudlar

🍫 Snacks och godis

ChipsChips149 kcal per portionMjukglassMjukglass315 kcal per portion mjukglassPopcornPopcorn440 kcal per påse popcorn

🥛 Drycker

Svart kaffeSvart kaffe5 kcal per mugg svart kaffe

🍺 Öl och alkohol

Glas vinGlas vin123 kcal per glas vinÖlÖl142 kcal per burk ölVitt vinVitt vin121 kcal per glas vitt vinVodkaVodka97 kcal per shot