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Calorías de las cerezas y valores nutricionales

Cerezas, frescas, crudas
88kcal
1 ración · 140 g, frescas, crudas
6%proteínas
1,5 gProteínas
22 gHidratos
0,3 gGrasas
Cómo quemar 88 kcal
—Caminar rápido
—Correr suave
—Bici, ritmo moderado
—Nadar
Olvídate de las cuentas.
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Información nutricional
Frescas, crudas · por 140 g
Energía88 kcal
Proteínas1,5 g
Hidratos de carbono22 g
Grasas0,3 g
de las cuales saturadas0,1 g
Colesterol0 mg
Sodio0 mg
Potasio311 mg
Hierro0,5 mg

Fuente: USDA FoodData Central

🛡️
Datos nutricionales verificados

Los valores corresponden al alimento tal como se consume en España y se han comprobado frente al registro indicado de USDA FoodData Central, que utilizamos como referencia internacional. Los productos de marca muestran los datos de la etiqueta de su fabricante. Última verificación: septiembre de 2026. Cómo verificamos nuestros datos →

Marcas de cerezas más populares en España
Ordenados por popularidad en la base de datos de BodyPal
#  Productokcal / 100 g
1La Cuerva Cerezas congeladas100 g65 kcal
2Peyman Cerezas deshidratadas100 g245 kcal
3Dulcor Cerezas en almíbar100 g225 kcal
4Del Valle del Jerte Cerezas100 g70 kcal
5Freshona Cerezas ácidas100 g70 kcal

Las cerezas deshidratadas y en almíbar tienen más calorías por 100 g que las frescas porque llevan menos agua o azúcar añadido.
Fuente: etiquetas de los fabricantes (base de datos de BodyPal).

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Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tienen las cerezas?

Una ración de cerezas de 140 g tiene 88 kcal, y 100 g aportan 63 kcal.

¿Cuántas calorías tiene una cereza?

Una cereza de unos 8,2 g tiene 5 kcal, y un puñado de 10 cerezas (82 g) suma 52 kcal.

¿Cuánto azúcar tienen las cerezas?

100 g de cerezas contienen 12,8 g de azúcares y 2,1 g de fibra. Una ración de 140 g aporta 17,9 g de azúcares.

Cerezas o guindas: ¿cuáles tienen menos calorías?

Las guindas tienen 50 kcal por 100 g, frente a las 63 kcal de las cerezas dulces.