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Calories de la banane

Banane, crue, sans la peau
105kcal
1 banane moyenne · 118 g, crue, sans la peau
4%protéines
1,3 gProtéines
27 gGlucides
0,4 gLipides
Comment brûler 105 kcal
—Marche rapide
—Jogging
—Vélo, rythme modéré
—Natation
Fini les calculs.
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Valeurs nutritionnelles
Crue, sans la peau · pour 118 g
Énergie105 kcal
Protéines1,3 g
Glucides27 g
Lipides0,4 g
dont acides gras saturés0,1 g
Cholestérol0 mg
Sodium1 mg
Potassium422 mg
Fer0,3 mg

Source: USDA FoodData Central

🛡️
Données nutritionnelles vérifiées

Les valeurs de cette page concernent l’aliment tel qu’on le consomme en France. Elles sont vérifiées par rapport à la fiche indiquée de USDA FoodData Central, utilisée comme référence internationale. Les produits de marque reprennent les valeurs de l’étiquette du fabricant. Dernière vérification : septembre 2026. Comment nous vérifions nos données →

Les marques de bananes les plus populaires en France
Classés par popularité dans la base BodyPal
#  Produitkcal / 100 g
1Chiquita Banane100 g89 kcal
2Max Havelaar Banane100 g95 kcal
3Fairtrade Banane100 g72 kcal
4La Banane Française100 g89 kcal

Source : étiquettes des fabricants (base de données BodyPal).

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Questions fréquentes
Combien de calories dans une banane ?

Une banane moyenne (118 g) contient 105 kcal, une petite (101 g) 90 kcal et une grande (136 g) 121 kcal.

Combien de calories dans 100 g de banane ?

100 g de banane crue apportent 89 kcal, dont 22,8 g de glucides, 12,2 g de sucres, 1,1 g de protéines et 0,3 g de lipides.

Banane ou pomme : laquelle est la moins calorique ?

La pomme est moins calorique, avec 52 kcal pour 100 g contre 89 kcal pour la banane.

Combien de protéines et de fibres dans une banane ?

Une banane moyenne (118 g) fournit 1,3 g de protéines et 3,1 g de fibres, ainsi que 422 mg de potassium.