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Calories du concombre et valeurs nutritionnelles

Concombre, cru, avec la peau
45kcal
1 concombre entier · 301 g, cru, avec la peau
14%protéines
2 gProtéines
11 gGlucides
0,3 gLipides
Comment brûler 45 kcal
—Marche rapide
—Jogging
—Vélo, rythme modéré
—Natation
Fini les calculs.
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Valeurs nutritionnelles
Cru, avec la peau · pour 301 g
Énergie45 kcal
Protéines2 g
Glucides10,9 g
Lipides0,3 g
dont acides gras saturés0,1 g
Cholestérol0 mg
Sodium6 mg
Potassium442 mg
Fer0,8 mg

Source: USDA FoodData Central

🛡️
Données nutritionnelles vérifiées

Les valeurs de cette page concernent l’aliment tel qu’on le consomme en France. Elles sont vérifiées par rapport à la fiche indiquée de USDA FoodData Central, utilisée comme référence internationale. Les produits de marque reprennent les valeurs de l’étiquette du fabricant. Dernière vérification : septembre 2026. Comment nous vérifions nos données →

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Questions fréquentes
Combien de calories dans un concombre ?

Un concombre entier avec la peau (301 g) contient 45 kcal. Épluché, un concombre moyen (201 g) en apporte 20.

Combien de calories dans 100 g de concombre ?

100 g de concombre cru avec la peau apportent 15 kcal, avec 3,6 g de glucides, 0,7 g de protéines et 0,1 g de lipides.

Le concombre épluché est-il moins calorique ?

Oui, sans la peau le concombre apporte 10 kcal pour 100 g, contre 15 kcal avec la peau.

Concombre ou radis : lequel a le moins de calories ?

Le concombre avec la peau apporte 15 kcal pour 100 g et le radis 16 kcal, une différence très faible.