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Calories du granola

Granola, nature, prêt à consommer
126kcal
1 portion · 30 g, nature, prêt à consommer
9%protéines
2,9 gProtéines
20 gGlucides
3,9 gLipides
Comment brûler 126 kcal
—Marche rapide
—Jogging
—Vélo, rythme modéré
—Natation
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Valeurs nutritionnelles
Nature, prêt à consommer · pour 30 g
Énergie126 kcal
Protéines2,9 g
Glucides20 g
Lipides3,9 g
dont acides gras saturés0,4 g
Cholestérol0 mg
Sodium48 mg
Potassium93 mg
Fer0,9 mg

Source: USDA FoodData Central

🛡️
Données nutritionnelles vérifiées

Les valeurs de cette page concernent l’aliment tel qu’on le consomme en France. Elles sont vérifiées par rapport à la fiche indiquée de USDA FoodData Central, utilisée comme référence internationale. Les produits de marque reprennent les valeurs de l’étiquette du fabricant. Dernière vérification : septembre 2026. Comment nous vérifions nos données →

Les marques de granola les plus populaires en France
Classés par popularité dans la base BodyPal
#  Produitkcal / 100 g
1Sante Granola Chocolate100 g456 kcal
2Jordans Granola1 portion · 50 g436 kcal
3Sandra Bekkari Granola100 g530 kcal
4Risenta Granola100 g410 kcal
5Arthur Granola100 g406 kcal
6Branli Granola 5 semillas1 portion · 40 g436 kcal
7one day more Granola aux fruits1 portion · 80 g395 kcal
8Quaker Granola1 portion · 40 g420 kcal

Source : étiquettes des fabricants (base de données BodyPal).

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Questions fréquentes
Combien de calories dans une portion de granola ?

Une portion de 30 g de granola apporte 126 kcal, avec 2,9 g de protéines et 2,2 g de fibres.

Combien de calories dans 100 g de granola ?

100 g de granola apportent 420 kcal, dont 67,4 g de glucides, 13,0 g de lipides et 9,8 g de protéines.

Combien de calories dans le muesli croustillant ?

Le granola, aussi appelé muesli croustillant, apporte 420 kcal pour 100 g, soit 126 kcal par portion de 30 g.

Combien de sucres contient le granola ?

Le granola contient 22,2 g de sucres pour 100 g, soit 6,7 g dans une portion de 30 g.