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Calories du jaune d'œuf et valeurs nutritionnelles

Jaune d'œuf, cru
55kcal
1 jaune d'œuf · 17 g, cru
20%protéines
2,7 gProtéines
1 gGlucides
4,5 gLipides
Comment brûler 55 kcal
—Marche rapide
—Jogging
—Vélo, rythme modéré
—Natation
Fini les calculs.
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Valeurs nutritionnelles
Cru · pour 17 g
Énergie55 kcal
Protéines2,7 g
Glucides0,6 g
Lipides4,5 g
dont acides gras saturés1,6 g
Cholestérol184 mg
Sodium8 mg
Potassium19 mg
Fer0,5 mg

Source: USDA FoodData Central

🛡️
Données nutritionnelles vérifiées

Les valeurs de cette page concernent l’aliment tel qu’on le consomme en France. Elles sont vérifiées par rapport à la fiche indiquée de USDA FoodData Central, utilisée comme référence internationale. Les produits de marque reprennent les valeurs de l’étiquette du fabricant. Dernière vérification : septembre 2026. Comment nous vérifions nos données →

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Questions fréquentes
Combien de calories dans un jaune d'œuf ?

Un jaune d'œuf cru de 17 g apporte 55 kcal. Cuit sans matière grasse, un jaune de 17 g en compte 56.

Combien de calories dans 100 g de jaune d'œuf ?

100 g de jaune d'œuf cru apportent 322 kcal, avec 15,9 g de protéines, 26,5 g de lipides et 3,6 g de glucides.

Jaune d'œuf ou œuf entier : lequel est le plus calorique ?

Le jaune est plus calorique : 322 kcal pour 100 g, contre 143 kcal pour 100 g d'œuf entier.

Combien de protéines dans un jaune d'œuf ?

Un jaune d'œuf cru de 17 g contient 2,7 g de protéines, 4,5 g de lipides et 0,6 g de glucides.