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Calorie della pasta e valori nutrizionali

Pasta, cotta in acqua salata
314kcal
1 porzione · 200 g, cotta in acqua salata
15%proteine
11,5 gProteine
61 gCarboidrati
1,8 gGrassi
Come bruciare 314 kcal
—Camminata veloce
—Corsa leggera
—Bici, ritmo moderato
—Nuoto
Niente calcoli.
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Valori nutrizionali
Cotta in acqua salata · per 200 g
Calorie314 kcal
Proteine11,5 g
Carboidrati61 g
Grassi1,8 g
di cui saturi0,3 g
Colesterolo0 mg
Sodio464 mg
Potassio88 mg
Ferro2,5 mg

Fonte: USDA FoodData Central

🛡️
Dati nutrizionali verificati

I valori di questa pagina si riferiscono all’alimento così come si mangia in Italia e sono controllati sul record indicato di USDA FoodData Central, che usiamo come riferimento internazionale. I valori dei prodotti di marca provengono dalle etichette dei produttori. Ultima verifica: settembre 2026. Come verifichiamo i nostri dati →

Le marche di pasta più popolari in Italia
In ordine di popolarità nel database BodyPal
#  Prodottokcal / 100 g
1Maffei Pasta fresca integrale100 g242 kcal

Il valore in etichetta si riferisce alla pasta fresca cruda, non cotta.
Fonte: etichette dei produttori (database BodyPal).

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Domande frequenti
Quante calorie ha una porzione di pasta?

Una porzione di pasta cotta da 200 g ha 314 kcal, mentre una porzione piccola da 140 g ne ha 220.

Quante calorie hanno 100 g di pasta cotta?

100 g di pasta cotta hanno 157 kcal, con 30,7 g di carboidrati, 5,8 g di proteine e 0,9 g di grassi.

Pasta o gnocchi: cosa ha meno calorie?

Gli gnocchi hanno 135 kcal per 100 g, la pasta cotta 157 kcal: gli gnocchi ne hanno quindi 22 in meno.

Quante proteine ha una porzione di pasta?

Una porzione di pasta cotta da 200 g contiene 11,5 g di proteine, 61,4 g di carboidrati e 3,6 g di fibre.