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Calorie dell'uovo e valori nutrizionali

Uovo, sodo o in camicia
72kcal
1 uovo · 50 g, sodo o in camicia
35%proteine
6,2 gProteine
0 gCarboidrati
5 gGrassi
Come bruciare 72 kcal
—Camminata veloce
—Corsa leggera
—Bici, ritmo moderato
—Nuoto
Niente calcoli.
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Valori nutrizionali
Sodo o in camicia · per 50 g
Calorie72 kcal
Proteine6,2 g
Carboidrati0,5 g
Grassi5 g
di cui saturi1,6 g
Colesterolo206 mg
Sodio65 mg
Potassio66 mg
Ferro0,8 mg

Fonte: USDA FoodData Central

🛡️
Dati nutrizionali verificati

I valori di questa pagina si riferiscono all’alimento così come si mangia in Italia e sono controllati sul record indicato di USDA FoodData Central, che usiamo come riferimento internazionale. I valori dei prodotti di marca provengono dalle etichette dei produttori. Ultima verifica: settembre 2026. Come verifichiamo i nostri dati →

Le marche di uova più popolari in Italia
In ordine di popolarità nel database BodyPal
#  Prodottokcal / 100 g
1Ovito Uovo100 g144 kcal
2Luovo del Trentino Uovo dalle Dolomiti100 g128 kcal
3Vivi Verde Coop Uovo biologico100 g128 kcal

I valori in etichetta si riferiscono di solito all'uovo crudo e possono differire leggermente da quelli dell'uovo sodo.
Fonte: etichette dei produttori (database BodyPal).

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Domande frequenti
Quante calorie ha un uovo?

Un uovo sodo o in camicia da 50 g ha 72 kcal, mentre un uovo fritto da 46 g ne ha 90.

Quante calorie hanno 100 g di uovo?

100 g di uovo sodo apportano 143 kcal, con 12,4 g di proteine, 10,0 g di grassi e 1,0 g di carboidrati.

Quante calorie hanno 2 uova?

Due uova sode da 50 g l'una (100 g in tutto) apportano 143 kcal e 12,4 g di proteine.

Quante proteine ha un uovo?

Un uovo sodo da 50 g contiene 6,2 g di proteine e 5,0 g di grassi, con appena 0,5 g di carboidrati.