🎉 BodyPal Premiumが50%オフ コード PROMO50

たけのこのカロリーと栄養成分

たけのこ、ゆで、塩なし
17kcal
1本 · 144 g、ゆで、塩なし
39%たんぱく質
2.2 gたんぱく質
3 g炭水化物
0.3 g脂質
17 kcalを消費するには
—早歩き
—ジョギング
—サイクリング(普通)
—水泳
計算はおまかせ。
BodyPalは歩数やワークアウトから消費カロリーを自動で計算します。
App StoreからダウンロードGoogle Playで手に入れよう
栄養成分
ゆで、塩なし · 144 gあたり
エネルギー17 kcal
たんぱく質2.2 g
炭水化物2.8 g
脂質0.3 g
飽和脂肪酸0.1 g
コレステロール0 mg
ナトリウム6 mg
カリウム768 mg
鉄0.3 mg

出典: USDA FoodData Central

🛡️
確認済みの栄養データ

このページの数値は、日本でふだん食べられている形の食品についてのものです。100gあたりの値は、国際的な基準としてUSDA FoodData Centralの特定の記録と照合しています。ブランド商品のカロリーは各メーカーの栄養成分表示によるものです。最終確認:2026年9月。データの検証方法について →

日本で人気のたけのこ製品
BodyPalデータベースでの人気順
#  商品kcal / 100 g
1JAふくおか八女 たけのこ水煮100 g23 kcal

出典:メーカーの栄養成分表示(BodyPalデータベース)。

似た食品
100 gあたりのカロリー
無料の計算ツール
同じ計算、同じデータ、無料

すべての計算ツール →

よくある質問
たけのこ1本のカロリーは?

ゆでたけのこ1本(144 g)は17kcalです。1皿分(120 g)なら14kcalです。

たけのこ100gのカロリーは?

ゆでたけのこは100gあたり12kcal、生のたけのこは100gあたり27kcalです。

筍の水煮缶のカロリーは?

水煮缶のたけのこ(汁気を切ったもの)は100gあたり19kcalで、1缶(262 g)では50kcalです。

たけのこのたんぱく質はどのくらい?

ゆでたけのこ100gあたりのたんぱく質は1.5gで、1本(144 g)では2.2gです。