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鶏もも肉のカロリーと栄養成分

鶏もも肉、皮付き・タレ焼き
256kcal
中1枚 · 110 g、皮付き・タレ焼き
33%たんぱく質
20 gたんぱく質
8 g炭水化物
15.1 g脂質
256 kcalを消費するには
—早歩き
—ジョギング
—サイクリング(普通)
—水泳
計算はおまかせ。
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栄養成分
皮付き・タレ焼き · 110 gあたり
エネルギー256 kcal
たんぱく質20 g
炭水化物8 g
脂質15.1 g
飽和脂肪酸3.9 g
コレステロール117 mg
ナトリウム628 mg
カリウム266 mg
鉄1.1 mg

出典: USDA FoodData Central

🛡️
確認済みの栄養データ

このページの数値は、日本でふだん食べられている形の食品についてのものです。100gあたりの値は、国際的な基準としてUSDA FoodData Centralの特定の記録と照合しています。ブランド商品のカロリーは各メーカーの栄養成分表示によるものです。最終確認:2026年9月。データの検証方法について →

日本で人気の鶏もも肉
BodyPalデータベースでの人気順
#  商品kcal / 100 g
1有限会社来知 鶏もも肉100 g204 kcal

商品の数値は生の鶏もも肉の表示値です。
出典:メーカーの栄養成分表示(BodyPalデータベース)。

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よくある質問
鶏もも肉1枚のカロリーは?

皮付きでタレ焼きにした鶏もも肉は中1枚(110 g)で256kcal、大1枚(140 g)で326kcalです。

鶏もも肉100gあたりのカロリーは?

100 gあたり233kcalで、たんぱく質18.6 g、脂質13.8 g、炭水化物7.3 gを含みます。

鶏肉のカロリーは部位でどれくらい違う?

100 gあたりで比べると、鶏もも肉(タレ焼き)は233kcal、鶏ひき肉は189kcal、手羽先は294kcalです。

鶏もも肉1枚のたんぱく質はどのくらい?

中1枚(110 g)でたんぱく質は20.5 g、脂質は15.1 gです。