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たらのカロリーと栄養成分

たら、まだら・加熱調理
71kcal
1切れ · 85 g、まだら・加熱調理
97%たんぱく質
17.4 gたんぱく質
0 g炭水化物
0.2 g脂質
71 kcalを消費するには
—早歩き
—ジョギング
—サイクリング(普通)
—水泳
計算はおまかせ。
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栄養成分
まだら・加熱調理 · 85 gあたり
エネルギー71 kcal
たんぱく質17.4 g
炭水化物0 g
脂質0.2 g
飽和脂肪酸0 g
コレステロール52 mg
ナトリウム114 mg
カリウム316 mg
鉄0.1 mg

出典: USDA FoodData Central

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確認済みの栄養データ

このページの数値は、日本でふだん食べられている形の食品についてのものです。100gあたりの値は、国際的な基準としてUSDA FoodData Centralの特定の記録と照合しています。ブランド商品のカロリーは各メーカーの栄養成分表示によるものです。最終確認:2026年9月。データの検証方法について →

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よくある質問
たら1切れのカロリーは?

加熱したたら1切れ(85g)は71kcal、2切れ(170g)では143kcalです。

鱈100gあたりのカロリーは?

加熱した鱈は100gあたり84kcalです。生の鱈は100gあたり82kcalです。

たらと鮭ではどちらがカロリーが低い?

たらは100gあたり84kcal、焼き鮭は156kcalで、たらのほうが低カロリーです。

たら1切れのたんぱく質はどのくらい?

たら1切れ(85g)にはたんぱく質が17.4g含まれ、脂質は0.2gです。