日本で人気のロースハム
BodyPalデータベースでの人気順
# 商品kcal / 100 g
1日本ハム ロースハム100 g123 kcal
2丸大食品 ロースハム100 g98 kcal
3プリマハム ロースハム100 g108 kcal
4トップバリュ ロースハム100 g125 kcal
5フードリエ ロースハム100 g108 kcal
6伊藤ハム ロースハム（スライス）100 g105 kcal
7信州ハム ロースハム（スライス）100 g116 kcal
8業務スーパー ロースハムスライス100 g100 kcal
出典：メーカーの栄養成分表示（BodyPalデータベース）。
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100 gあたりのカロリー
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よくある質問
ロースハム1枚のカロリーは？
ロースハム1枚（28 g）は28kcalで、2枚（56 g）なら57kcalです。
ロースハム100gあたりのカロリーは？
100gあたり101kcalで、たんぱく質16.7 g、脂質3.7 g、炭水化物0.3 gを含みます。
ロースハムとターキーハムはどちらが低カロリー？
100gあたりロースハムは101kcal、ターキーハムは106kcalで、差は5kcalです。
ロースハム1枚のたんぱく質と塩分は？
1枚（28 g）でたんぱく質4.7 g、ナトリウム249 mgです。100gあたりのナトリウムは890 mgです。