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바나나 칼로리와 영양성분

바나나, 생과, 껍질 벗긴 것
105kcal
중간 크기 1개 · 118 g, 생과, 껍질 벗긴 것
4%단백질
1.3 g단백질
27 g탄수화물
0.4 g지방
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영양성분
생과, 껍질 벗긴 것 · 118 g 기준
열량105 kcal
단백질1.3 g
탄수화물27 g
지방0.4 g
포화지방0.1 g
콜레스테롤0 mg
나트륨1 mg
칼륨422 mg
철분0.3 mg

출처: USDA FoodData Central

🛡️
검증된 영양 데이터

이 페이지의 수치는 한국에서 먹는 형태의 음식을 기준으로 하며, 국제 기준 자료인 USDA FoodData Central의 명시된 항목과 대조해 확인했습니다. 브랜드 제품의 수치는 제조사가 표시한 영양 성분에서 가져옵니다. 마지막 확인: 2026년 9월. 데이터 검증 방법 보기 →

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자주 묻는 질문
바나나 1개 칼로리는 얼마예요?

중간 크기 바나나 1개(118 g)는 105kcal이고, 큰 바나나 1개(136 g)는 121kcal예요.

바나나 100g 칼로리는 얼마예요?

바나나 100g은 89kcal이고 탄수화물 22.8 g, 당류 12.2 g이 들어 있어요.

바나나 1개에 단백질은 얼마나 있어요?

중간 크기 바나나 1개(118 g)에는 단백질 1.3 g, 식이섬유 3.1 g이 들어 있어요.

바나나와 사과 중 어느 쪽이 칼로리가 낮아요?

100g당 사과는 52kcal, 바나나는 89kcal로 사과가 더 낮아요.