🎉 50% zniżki na BodyPal Premium z kodem PROMO50

Ile kalorii ma mini ogórek: kalorie i wartości odżywcze

Mini ogórek, surowy
10kcal
1 mini ogórek · 65 g, surowy
16%białko
0,4 gBiałko
2 gWęglowodany
0,1 gTłuszcz
Jak spalić 10 kcal
—Szybki marsz
—Trucht
—Rower, umiarkowane tempo
—Pływanie
Bez liczenia.
BodyPal sam liczy te kalorie na podstawie Twoich kroków i treningów.
Pobierz w App StorePobierz z Google Play
Wartości odżywcze
Surowy · w 65 g
Wartość energetyczna10 kcal
Białko0,4 g
Węglowodany1,9 g
Tłuszcz0,1 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone0 g
Cholesterol0 mg
Sód1 mg
Potas111 mg
Żelazo0 mg

Źródło: USDA FoodData Central

🛡️
Sprawdzone wartości odżywcze

Wartości odżywcze na tej stronie dotyczą produktu w postaci, w jakiej je się go w Polsce, i zostały sprawdzone z podanym rekordem bazy USDA FoodData Central, której używamy jako międzynarodowego punktu odniesienia. Dane produktów markowych pochodzą z etykiet producentów. Ostatnia weryfikacja: wrzesień 2026. Jak weryfikujemy nasze dane →

Popularne świeże ogórki w Polsce
Według popularności w bazie BodyPal
#  Produktkcal / 100 g
1Biedronka Ogórek zielony100 g16 kcal

Źródło: etykiety producentów (baza BodyPal).

Podobne produkty
Kalorie w 100 g
Darmowe kalkulatory
Te same obliczenia, te same dane, za darmo

Wszystkie kalkulatory →

Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma ogórek?

Mini ogórek (65 g) ma 10 kcal, a średni ogórek (200 g) ma 32 kcal.

Ile kalorii ma 100 g ogórka?

100 g surowego ogórka to 16 kcal, 0,6 g białka, 3,0 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ogórek świeży czy kiszony: który ma mniej kalorii?

Ogórek kiszony ma 12 kcal w 100 g, a świeży ogórek 16 kcal w 100 g, więc różnica jest niewielka.

Ile węglowodanów i cukru ma mini ogórek?

Mini ogórek (65 g) zawiera 1,9 g węglowodanów, w tym 1,1 g cukrów, oraz 0,3 g błonnika.