🎉 50% zniżki na BodyPal Premium z kodem PROMO50

Ogórek kiszony: kalorie i wartości odżywcze

Ogórek kiszony, kiszony w solance
7kcal
1 średni ogórek · 65 g, kiszony w solance
11%białko
0,2 gBiałko
1 gWęglowodany
0,1 gTłuszcz
Jak spalić 7 kcal
—Szybki marsz
—Trucht
—Rower, umiarkowane tempo
—Pływanie
Bez liczenia.
BodyPal sam liczy te kalorie na podstawie Twoich kroków i treningów.
Pobierz w App StorePobierz z Google Play
Wartości odżywcze
Kiszony w solance · w 65 g
Wartość energetyczna7 kcal
Białko0,2 g
Węglowodany1,5 g
Tłuszcz0,1 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone0 g
Cholesterol0 mg
Sód785 mg
Potas15 mg
Żelazo0,3 mg

Źródło: USDA FoodData Central

🛡️
Sprawdzone wartości odżywcze

Wartości odżywcze na tej stronie dotyczą produktu w postaci, w jakiej je się go w Polsce, i zostały sprawdzone z podanym rekordem bazy USDA FoodData Central, której używamy jako międzynarodowego punktu odniesienia. Dane produktów markowych pochodzą z etykiet producentów. Ostatnia weryfikacja: wrzesień 2026. Jak weryfikujemy nasze dane →

Popularne ogórki kiszone w Polsce
Według popularności w bazie BodyPal
#  Produktkcal / 100 g
1Agro-pal Ogórek kiszony małosolny100 g8 kcal
2Anos Ogórek kiszony100 g13 kcal
3Frac Ogórek kiszony100 g11 kcal
4Tefra Ogórek kiszony100 g10 kcal
5Nadwarciańskie Specjały Ogórek kiszony100 g9 kcal

Źródło: etykiety producentów (baza BodyPal).

Podobne produkty
Kalorie w 100 g
Darmowe kalkulatory
Te same obliczenia, te same dane, za darmo

Wszystkie kalkulatory →

Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma ogórek kiszony?

Średni ogórek kiszony (65 g) ma 7 kcal, duży (135 g) 15 kcal, a mały (37 g) 4 kcal.

Ile kcal ma 100 g ogórków kiszonych?

100 g ogórków kiszonych to 11 kcal, 0,3 g białka, 2,3 g węglowodanów, 0,2 g tłuszczu i 1,2 g błonnika.

Ile sodu ma ogórek kiszony?

Średni ogórek kiszony (65 g) zawiera 785 mg sodu, bo kisi się go w solance.

Ogórek kiszony czy świeży: który ma mniej kalorii?

Ogórek kiszony ma 11 kcal w 100 g, a świeży ogórek szklarniowy 15 kcal w 100 g.