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Calories de la framboise

Framboise, fraîche, crue
64kcal
1 portion · 123 g, fraîche, crue
8%protéines
1,5 gProtéines
15 gGlucides
0,8 gLipides
Comment brûler 64 kcal
—Marche rapide
—Jogging
—Vélo, rythme modéré
—Natation
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Valeurs nutritionnelles
Fraîche, crue · pour 123 g
Énergie64 kcal
Protéines1,5 g
Glucides14,7 g
Lipides0,8 g
dont acides gras saturés0 g
Cholestérol0 mg
Sodium1 mg
Potassium186 mg
Fer0,8 mg

Source: USDA FoodData Central

🛡️
Données nutritionnelles vérifiées

Les valeurs de cette page concernent l’aliment tel qu’on le consomme en France. Elles sont vérifiées par rapport à la fiche indiquée de USDA FoodData Central, utilisée comme référence internationale. Les produits de marque reprennent les valeurs de l’étiquette du fabricant. Dernière vérification : septembre 2026. Comment nous vérifions nos données →

Les marques de framboises les plus populaires en France
Classés par popularité dans la base BodyPal
#  Produitkcal / 100 g
1Fresh cueillette Framboises entières100 g49 kcal
2Picard Framboises entières bio100 g50 kcal
3Compliments Framboises congelées100 g50 kcal
4Carrefour Framboises congelées100 g39 kcal
5U Framboises congelées100 g41 kcal
6Lidl Framboises surgelées100 g46 kcal
7Leclerc Framboises surgelées100 g53 kcal
8Paquito Framboises entières surgelées100 g51 kcal

Source : étiquettes des fabricants (base de données BodyPal).

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Questions fréquentes
Combien de calories dans une portion de framboises ?

Une portion de framboises fraîches (123 g) apporte 64 kcal. Dix framboises (19 g) en apportent 10.

Combien de calories pour 100 g de framboises ?

100 g de framboises crues contiennent 52 kcal, avec 11,9 g de glucides, dont 4,4 g de sucres, 1,2 g de protéines et 0,7 g de lipides.

Framboise ou fraise : laquelle contient le moins de calories ?

La fraise est moins calorique : 32 kcal pour 100 g, contre 52 kcal pour 100 g de framboises.

Combien de fibres contiennent les framboises ?

Les framboises apportent 6,5 g de fibres pour 100 g, soit 8,0 g pour une portion de 123 g.