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Calories du pain

Pain, pain blanc, en tranches
75kcal
1 tranche moyenne · 28 g, pain blanc, en tranches
14%protéines
2,6 gProtéines
14 gGlucides
1 gLipides
Comment brûler 75 kcal
—Marche rapide
—Jogging
—Vélo, rythme modéré
—Natation
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Valeurs nutritionnelles
Pain blanc, en tranches · pour 28 g
Énergie75 kcal
Protéines2,6 g
Glucides13,8 g
Lipides1 g
dont acides gras saturés0,2 g
Cholestérol0 mg
Sodium126 mg
Potassium33 mg
Fer0,9 mg

Source: USDA FoodData Central

🛡️
Données nutritionnelles vérifiées

Les valeurs de cette page concernent l’aliment tel qu’on le consomme en France. Elles sont vérifiées par rapport à la fiche indiquée de USDA FoodData Central, utilisée comme référence internationale. Les produits de marque reprennent les valeurs de l’étiquette du fabricant. Dernière vérification : septembre 2026. Comment nous vérifions nos données →

Les marques de pain les plus populaires en France
Classés par popularité dans la base BodyPal
#  Produitkcal / 100 g
1Delhaize Pain Breughel100 g278 kcal
2Assylor Pain libanais100 g245 kcal
3Harrys Pain de mie100 g266 kcal
4Bioform Pain complet100 g248 kcal
5Leclerc Pain Nordik100 g280 kcal

Source : étiquettes des fabricants (base de données BodyPal).

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Questions fréquentes
Combien de calories dans une tranche de pain ?

Une tranche moyenne de pain blanc (28 g) apporte 75 kcal, une grande tranche (43 g) en apporte 115.

Combien de calories dans 100 g de pain ?

Le pain blanc apporte 267 kcal pour 100 g, avec 9,4 g de protéines, 49,2 g de glucides et 3,6 g de lipides.

Pain blanc ou pain de seigle : lequel est le moins calorique ?

Le pain de seigle compte 259 kcal pour 100 g contre 267 kcal pour le pain blanc, et il apporte 5,8 g de fibres contre 2,3 g.

Combien de glucides dans une tranche de pain ?

Une tranche moyenne de pain blanc (28 g) contient 13,8 g de glucides, dont 1,5 g de sucres, et 0,6 g de fibres.