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Calories de la pastèque

Pastèque, crue, sans écorce
86kcal
1 tranche · 286 g, crue, sans écorce
7%protéines
1,7 gProtéines
22 gGlucides
0,4 gLipides
Comment brûler 86 kcal
—Marche rapide
—Jogging
—Vélo, rythme modéré
—Natation
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Valeurs nutritionnelles
Crue, sans écorce · pour 286 g
Énergie86 kcal
Protéines1,7 g
Glucides22 g
Lipides0,4 g
dont acides gras saturés0 g
Cholestérol0 mg
Sodium3 mg
Potassium320 mg
Fer0,7 mg

Source: USDA FoodData Central

🛡️
Données nutritionnelles vérifiées

Les valeurs de cette page concernent l’aliment tel qu’on le consomme en France. Elles sont vérifiées par rapport à la fiche indiquée de USDA FoodData Central, utilisée comme référence internationale. Les produits de marque reprennent les valeurs de l’étiquette du fabricant. Dernière vérification : septembre 2026. Comment nous vérifions nos données →

Les marques de pastèque les plus populaires en France
Classés par popularité dans la base BodyPal
#  Produitkcal / 100 g
1Grand Frais Pastèque100 g43 kcal
2Casino Pastèque100 g30 kcal
3Supermarché Match Pastèque100 g30 kcal

Source : étiquettes des fabricants (base de données BodyPal).

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Questions fréquentes
Combien de calories dans une tranche de pastèque ?

Une tranche de pastèque de 286 g apporte 86 kcal. Une portion de 152 g coupée en dés en apporte 46.

Combien de calories dans 100 g de pastèque ?

La pastèque crue apporte 30 kcal pour 100 g, avec 7,6 g de glucides, 0,6 g de protéines et 0,2 g de lipides.

Combien de sucre contient la pastèque ?

La pastèque contient 6,2 g de sucres pour 100 g, soit environ 17,7 g dans une tranche de 286 g.

Pastèque ou pêche : laquelle est la moins calorique ?

La pastèque apporte 30 kcal pour 100 g, contre 39 kcal pour la pêche.