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Calories de la prune

Prune, crue, fraîche
30kcal
1 prune moyenne · 66 g, crue, fraîche
5%protéines
0,5 gProtéines
8 gGlucides
0,2 gLipides
Comment brûler 30 kcal
—Marche rapide
—Jogging
—Vélo, rythme modéré
—Natation
Fini les calculs.
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Valeurs nutritionnelles
Crue, fraîche · pour 66 g
Énergie30 kcal
Protéines0,5 g
Glucides7,5 g
Lipides0,2 g
dont acides gras saturés0 g
Cholestérol0 mg
Sodium0 mg
Potassium104 mg
Fer0,1 mg

Source: USDA FoodData Central

🛡️
Données nutritionnelles vérifiées

Les valeurs de cette page concernent l’aliment tel qu’on le consomme en France. Elles sont vérifiées par rapport à la fiche indiquée de USDA FoodData Central, utilisée comme référence internationale. Les produits de marque reprennent les valeurs de l’étiquette du fabricant. Dernière vérification : septembre 2026. Comment nous vérifions nos données →

Les marques de prunes les plus populaires en France
Classés par popularité dans la base BodyPal
#  Produitkcal / 100 g
1Potager City Prunes mirabelle100 g65 kcal
2Lidl Prune jaune100 g62 kcal

Source : étiquettes des fabricants (base de données BodyPal).

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Questions fréquentes
Combien de calories dans une prune ?

Une prune moyenne de 66 g apporte 30 kcal. Une portion de 151 g en apporte 69.

Combien de calories dans 100 g de prunes ?

100 g de prunes crues apportent 46 kcal, avec 0,7 g de protéines, 11,4 g de glucides et 0,3 g de lipides.

Prune noire ou prune : les calories sont-elles différentes ?

La prune noire est une variété de prune à peau foncée : on retient 46 kcal pour 100 g, soit 30 kcal pour un fruit de 66 g.

Combien de sucre dans une prune ?

Une prune de 66 g contient environ 6,5 g de sucres et 0,9 g de fibres, pour 7,5 g de glucides au total.