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Pancake: calorie e valori nutrizionali

Pancake, semplice, cotto in padella
141kcal
1 pancake medio · 50 g, semplice, cotto in padella
11%proteine
3,7 gProteine
18 gCarboidrati
6 gGrassi
Come bruciare 141 kcal
—Camminata veloce
—Corsa leggera
—Bici, ritmo moderato
—Nuoto
Niente calcoli.
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Valori nutrizionali
Semplice, cotto in padella · per 50 g
Calorie141 kcal
Proteine3,7 g
Carboidrati17,7 g
Grassi6 g
di cui saturi1,5 g
Colesterolo33 mg
Sodio254 mg
Potassio87 mg
Ferro0,7 mg

Fonte: USDA FoodData Central

🛡️
Dati nutrizionali verificati

I valori di questa pagina si riferiscono all’alimento così come si mangia in Italia e sono controllati sul record indicato di USDA FoodData Central, che usiamo come riferimento internazionale. I valori dei prodotti di marca provengono dalle etichette dei produttori. Ultima verifica: settembre 2026. Come verifichiamo i nostri dati →

I pancake confezionati più popolari in Italia
In ordine di popolarità nel database BodyPal
#  Prodottokcal / 100 g
1Brioche Pasquier Pancakes1 pezzo · 35 g354 kcal
2Gecchele Pancakes100 g346 kcal
3Picard Pancakes1 pezzo · 25 g280 kcal
4McEnnedy (Lidl) Pancake100 g354 kcal
5Mulino Bianco Pancake100 g300 kcal

I pancake confezionati sono più asciutti e dolci di quelli fatti in casa, per questo in etichetta le calorie per 100 g sono spesso più alte.
Fonte: etichette dei produttori (database BodyPal).

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Domande frequenti
Quante calorie ha un pancake?

Un pancake medio (50 g) ha 141 kcal, uno piccolo (20 g) 56 kcal e uno grande (90 g) 254 kcal.

Quante calorie hanno 100 g di pancake?

100 g di pancake semplici hanno 282 kcal, con 35,3 g di carboidrati, 12,1 g di grassi e 7,4 g di proteine.

Quante calorie hanno 3 pancake?

Tre pancake medi, cioè 150 g in tutto, hanno 423 kcal. Questo conto vale per i pancake semplici, quindi senza sciroppo, burro, crema o frutta: se li servi con queste aggiunte, il totale della colazione diventa più alto.

Quante proteine ha un pancake?

Un pancake medio (50 g) contiene 3,7 g di proteine, 17,7 g di carboidrati e 6,0 g di grassi.