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Waffle: calorie e valori nutrizionali

Waffle, pronto da mangiare
232kcal
1 waffle medio · 75 g, pronto da mangiare
10%proteine
5,6 gProteine
36 gCarboidrati
7,1 gGrassi
Come bruciare 232 kcal
—Camminata veloce
—Corsa leggera
—Bici, ritmo moderato
—Nuoto
Niente calcoli.
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Valori nutrizionali
Pronto da mangiare · per 75 g
Calorie232 kcal
Proteine5,6 g
Carboidrati36 g
Grassi7,1 g
di cui saturi1,7 g
Colesterolo10 mg
Sodio345 mg
Potassio104 mg
Ferro4,9 mg

Fonte: USDA FoodData Central

🛡️
Dati nutrizionali verificati

I valori di questa pagina si riferiscono all’alimento così come si mangia in Italia e sono controllati sul record indicato di USDA FoodData Central, che usiamo come riferimento internazionale. I valori dei prodotti di marca provengono dalle etichette dei produttori. Ultima verifica: settembre 2026. Come verifichiamo i nostri dati →

Le marche di waffle più popolari in Italia
In ordine di popolarità nel database BodyPal
#  Prodottokcal / 100 g
1Lidl waffle100 g453 kcal
2Wafel Janssen waffle100 g475 kcal
3Sondey waffle al miele100 g435 kcal
4Findus waffle100 g330 kcal

I waffle confezionati contengono più grassi e zuccheri, per questo in etichetta riportano più calorie del valore medio indicato sopra.
Fonte: etichette dei produttori (database BodyPal).

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Domande frequenti
Quante calorie ha un waffle?

Un waffle medio (75 g) ha 232 kcal, uno grande (125 g) 386 kcal e un waffle belga (135 g) 417 kcal.

Quante calorie hanno 100 g di waffle?

100 g di waffle forniscono 309 kcal, con 48,4 g di carboidrati, 9,5 g di grassi e 2,6 g di fibre.

Waffle o pancake: cosa ha meno calorie?

Il pancake ha meno calorie: 282 kcal per 100 g contro le 309 kcal del waffle.

Quante proteine ha un waffle?

Un waffle medio (75 g) contiene 5,6 g di proteine, insieme a 36,3 g di carboidrati e 7,1 g di grassi.