🎉 50% de réduction sur BodyPal Premium avec le code PROMO50

Calories du blanc de poulet

Blanc de poulet, rôti, sans peau
284kcal
1 blanc de poulet · 172 g, rôti, sans peau
79%protéines
53 gProtéines
0 gGlucides
6,1 gLipides
Comment brûler 284 kcal
—Marche rapide
—Jogging
—Vélo, rythme modéré
—Natation
Fini les calculs.
BodyPal compte ces calories automatiquement à partir de vos pas et de vos séances.
Télécharger dans l’App StoreDisponible sur Google Play
Valeurs nutritionnelles
Rôti, sans peau · pour 172 g
Énergie284 kcal
Protéines53 g
Glucides0 g
Lipides6,1 g
dont acides gras saturés1,7 g
Cholestérol146 mg
Sodium127 mg
Potassium440 mg
Fer1,8 mg

Source: USDA FoodData Central

🛡️
Données nutritionnelles vérifiées

Les valeurs de cette page concernent l’aliment tel qu’on le consomme en France. Elles sont vérifiées par rapport à la fiche indiquée de USDA FoodData Central, utilisée comme référence internationale. Les produits de marque reprennent les valeurs de l’étiquette du fabricant. Dernière vérification : septembre 2026. Comment nous vérifions nos données →

Les marques de blanc de poulet les plus populaires en France
Classés par popularité dans la base BodyPal
#  Produitkcal / 100 g
1Coop Qualité&Prix Minifilets de poulet100 g109 kcal
2Optigal Escalope de poulet100 g114 kcal
3Migros Optigal Minifilets de poulet1 portion · 150 g114 kcal
4Migros Escalope de blanc de poulet100 g107 kcal
5Coop Émincé de poulet100 g109 kcal
6Migros Optigal Émincé de poulet100 g118 kcal

Les étiquettes indiquent la viande crue, d'où 107 à 118 kcal pour 100 g contre 165 kcal pour le blanc de poulet cuit.
Source : étiquettes des fabricants (base de données BodyPal).

Aliments similaires
Calories pour 100 g
Calculateurs gratuits
Mêmes calculs, mêmes données, gratuits

Tous les calculateurs →

Questions fréquentes
Combien de calories dans un blanc de poulet ?

Un blanc de poulet rôti sans peau (172 g) contient 284 kcal, un demi-blanc (86 g) en contient 142.

Combien de calories dans 100 g de blanc de poulet ?

100 g de blanc de poulet cuit apportent 165 kcal, avec 31 g de protéines, 3,6 g de lipides et 0 g de glucides.

Combien de protéines dans un blanc de poulet ?

Un blanc de poulet cuit de 172 g contient 53,4 g de protéines, soit 31 g pour 100 g.

Blanc de poulet ou blanc de dinde : lequel est le moins calorique ?

Le blanc de dinde compte 147 kcal pour 100 g, contre 165 kcal pour le blanc de poulet cuit.