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Calories de la courge butternut

Courge butternut, cuite au four, sans sel
82kcal
1 portion · 205 g, cuite au four, sans sel
8%protéines
1,8 gProtéines
22 gGlucides
0,2 gLipides
Comment brûler 82 kcal
—Marche rapide
—Jogging
—Vélo, rythme modéré
—Natation
Fini les calculs.
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Valeurs nutritionnelles
Cuite au four, sans sel · pour 205 g
Énergie82 kcal
Protéines1,8 g
Glucides22 g
Lipides0,2 g
dont acides gras saturés0 g
Cholestérol0 mg
Sodium8 mg
Potassium582 mg
Fer1,2 mg

Source: USDA FoodData Central

🛡️
Données nutritionnelles vérifiées

Les valeurs de cette page concernent l’aliment tel qu’on le consomme en France. Elles sont vérifiées par rapport à la fiche indiquée de USDA FoodData Central, utilisée comme référence internationale. Les produits de marque reprennent les valeurs de l’étiquette du fabricant. Dernière vérification : septembre 2026. Comment nous vérifions nos données →

Les marques de courge butternut les plus populaires en France
Classés par popularité dans la base BodyPal
#  Produitkcal / 100 g
1Sodexo Butternut au four100 g52 kcal
2Picard Surgelé Courge butternut100 g29 kcal
3Marks & Spencer Butternut squash100 g33 kcal

Les valeurs des étiquettes varient selon le mode de cuisson et l'ajout éventuel de matière grasse.
Source : étiquettes des fabricants (base de données BodyPal).

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⚖️IMCIndice de masse corporelle et zone saine🏃Calories brûléesMarche, course, vélo et plus🥩Cru ou cuitLe poids qui change à la cuisson

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Questions fréquentes
Combien de calories dans une portion de butternut ?

Une portion de courge butternut cuite au four (205 g) contient 82 kcal. Crue, une portion de 140 g en apporte 63.

Combien de calories dans 100 g de butternut ?

La courge butternut cuite au four apporte 40 kcal pour 100 g, contre 45 kcal pour 100 g de butternut crue.

Butternut ou patate douce : laquelle est la moins calorique ?

La butternut cuite au four apporte 40 kcal pour 100 g, la patate douce 90 kcal pour 100 g, soit plus du double.

Combien de glucides et de fibres dans la courge butternut ?

Pour 100 g de courge butternut cuite au four, on compte 10,5 g de glucides, dont 2,0 g de sucres, et 3,2 g de fibres.